Волгоградкам рассказали, как отыскать свой путь к счастью

Весна - не только время перемен, но и для многих период эмоциональных «качелей» и повышенной раздражительности. Особенно остро это ощущают представительницы прекрасного пола. Откуда черпать энергию в межсезонье, волгоградкам рассказали эксперты на фестивале счастья. В городе-герое он проходит уже второй раз и в этом году был посвящен теме женской самореализации. Как оставаться в гармонии с собой и окружающими и отыскать свой путь к счастью,

Мимолетное и переполняющее или размеренное и безмятежное - понятие счастья у каждого своё. В чем оно выражается, и как найти к нему дорогу? На эти вопросы психологи отвечают:

- Ощущение счастья формируется и базируется на трех таких ценностях. Я в безопасности, я хорошая, меня любят. Это относится ко всем людям, не только к женщинами. Кто-то нашел свои способы делать себя счастливой. И это можно подсмотреть, приложить к себе и попробовать - мне это подходит?, - комментирует ​психолог Юлия Донецкова.

Фестиваль объединил лучшие практики: эксперты в разных отраслях делятся опытом и личным примером доказывают - каждый творец своей судьбы, а счастье часто поджидает за углом тех, кто готов впустить его в свою жизнь.

- Счастливой быть легко. Счастье - это твой личный выбор. И можно быть счастливой не только дом-работа, а в разных формациях. Люди, которая пока считают себя недостаточно счастливыми, попробуют разные направления и возможно что-то найдут для того, чтобы применять в своей жизни, - отметила ​Мария Сайфулина, региональный представитель сообщества «PRO Женщин».

Организаторы фестиваля - лидеры сообщества «PRO Женщин». Объединяясь в мини-группы, они вдохновляют и поддерживают друг друга, помогают реализовать различные проекты — от бизнес-идей до повседневных задач. На мастер-классе стилист продемонстрировала, приблизиться к достижению цели поможет смена имиджа и знание основ колористики при подборе образа.

- Белый цвет несет всегда некую торжественность и исключительность. Когда хочется добавить в свою жизнь какого-то праздника, чистоты, открыться этому миру. Ну а красный - это такая энергия, проявленность. Я думаю, что каждой нужно попробовать хотя бы примерить и ощутить силу этого цвета, - говорит ​Марго Боронина, лидер сообщества «PRO Женщин», соорганизатор фестиваля счастья.

В роскошном наряде по импровизированному подиуму дефилирует Александра Ефремова. Многодетная мама по жизни идет с улыбкой. На фестиваль пришла выступить со стендапом. Не падать духом часто ей помогает именно юмор.

- Я человек, который живет вечно с улыбкой и переводит вообще все моменты в шутку. Каждый для себя возьмет что-то своё. Может быть, кто-то увидит во мне себя. Может быть, кто-то подумает, что так жить намного легче, - рассказывает ​Александра Ефремова, лидер сообщества «PRO Женщин», соорганизатор фестиваля счастья.

Еще один мастер-класс - о привычках здоровья - ментального и физического. Врач-реабилитолог показала несколько утренних практик - их применение позволит настроиться на позитивный лад и добавить в жизнь энергии. Главные рекомендации - регулярно проходить диспансеризацию, больше двигаться и каждый день начинать с улыбки.

- Мозг уже - о, она улыбается, у нее все хорошо, и день начинается лучше. Духовное и телесное здоровье - они безусловно взаимосвязаны, труднее сказать, что главное. Поэтому забота о своем здоровье - это целая система, - отметила ​Светлана Федорченко, врач-реабилитолог.

В этом году фестиваль счастья посвящен женской самореализации. Людмила Кушманова - мама пятерых детей. Помимо роли хранительницы домашнего очага взяла на себя и роль управленца: создала совет многодетных родителей Дзержинского района Волгограда.

- Мы уже на протяжении многих лет занимаемся поддержкой многодетных семей, организуем мероприятия для семей, выходы, походы какие-то. Именно в этом я черпаю счастье, быть нужной людям, приносить пользу, показывать пример своим детям, - поделилась ​Людмила Кушманова, председатель совета многодетных родителей Дзержинского района Волгограда.

Счастье - повсюду, важно научиться замечать хорошее в том, что нас окружает. Этому навыку участниц фестиваля обучили на мастер-классе по ментальным картам. Отзывы - только позитивные.

- Замечательно. Я была счастлива, теперь стала еще больше счастливее. Просто проснуться - это уже счастье, - говорит ​Алла Малова.

Реализовать себя можно и в творчестве - на фестивале волгоградки познакомились с шитьем в технике «печворк», попробовали самостоятельно создать ароматы. И удостоверились, что главная составляющая счастья — это любовь к себе.