Mori cinema Аренда
Реклама

В здоровом теле здоровый дух: волгоградец Николай Самарский обустроил домашний спортзал

Заядлый приверженец здорового образа жизни. 31-летний волгоградец Николай Самарский создал спортзал у себя дома и может тренироваться круглосуточно. А еще он владеет парикмахерским искусством, учит детей иностранным языкам, играет на гитаре, сочиняет песни и пишет книги.

В режиме дня у Николая обязательно кардио и силовые тренировки. Одно из его любимых занятий - с утра пробежать 30-40 этажей с ускорением. По его словам, держаться в тонусе помогает и диета, он уже 8 лет не ест мясо.

- Мне нравится заниматься спортом, я занимался им еще с глубокого детства , то есть меня родители записывали и в бассейн и я на бокс ходил и в спортивные секции и в тренажерный зал. Мне больше нравится именно заниматься спортом не в тренажерных залах, а либо во дворе, либо вот в домашних условиях и почему в домашних условиях лучше всего, потому что когда зима, холодные турники и надо одеваться, - рассказал Николай Самарский.

Николай разработал комплекс упражнений, которые без труда можно делать в домашних условиях. Подтянуться и повисеть на турнике - одни из любимых упражнений. Они помогают избавиться от боли в спине, размяться после сидячего трудового дня и привести тело в спортивную форму.

- Я заказывал через интернет, то есть через торговые площадки, это просто пришло, тяжеловато было потом нести оттуда, но ничего все-таки спортсмены будущие, начинающие — хорошая тренировка. Я собрал это с помощью отвертки и вот так как бы делается жим да? Опускаемся и поднимаемся, - рассказал Николай.

Еще Николай умеет стричь, учит детей иностранному языку, играет на гитаре, сочиняет и поет песни, пишет книги. На все это ему хватает энергии, благодаря активному образу жизни. По мнению Николая, наслаждаться жизнью и быть в гармонии со своим телом ему помогают три компонента: прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание и оптимизм. В процессе тренировок Николай теряет большое количество калорий. Поэтому хороший перекус ему не помешает.

- Коктейль он помогает восстановится после тренировки содержит все полезные микроэлементы и очень прост в приготовлении и в нахождении ингредиентов, всем рекомендую после тренировки. Приятного аппетита!, - порекомендовал герой сюжета.

Еще один секрет нескончаемой энергии Николая - его музыкальность. Он целенаправленно прибегает к ней, чтобы улучшить своё психо-эмоциональное состояние, проще говоря повысить настроение себе и окружающим.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Волгоградцы обсуждают видео с дошкольником, курящим на глазах родных
00:01, Происшествия

Волгоградцы обсуждают видео с дошкольником, курящим на глазах родных


Что запрещено делать волгоградцам 1 марта, чтобы беды обошли дом стороной
29 Фев, Культура

Что запрещено делать волгоградцам 1 марта, чтобы беды обошли дом стороной


«МТВ» за Сталинград

Поиски пропавшего школьника, сильные магнитные бури и мифы и микроволновках
29 Фев, Общество

Поиски пропавшего школьника, сильные магнитные бури и мифы и микроволновках


Боксер из Волгограда одержал победу в Таиланде, отправив соперника в нокаут
29 Фев, Спорт

Боксер из Волгограда одержал победу в Таиланде, отправив соперника в нокаут


Волгоградцы  обсуждают Послание Президента страны  Федеральному Собранию
29 Фев, Общество

Волгоградцы обсуждают Послание Президента страны Федеральному Собранию


Коллекция фарфора «Русский балет», роковая «Кармен» и концерт к 8 марта: Афиша Волгограда 2-3 марта
29 Фев, Культура

Коллекция фарфора «Русский балет», роковая «Кармен» и концерт к 8 марта: Афиша Волгограда 2-3 марта


«А я – счастливая жила»: в Волгограде открыли выставку к 100-летию Маргариты Агашиной
29 Фев, Культура

«А я – счастливая жила»: в Волгограде открыли выставку к 100-летию Маргариты Агашиной


Потребители трех районов Волгограда проведут без света 1 марта
29 Фев, ЖКХ

Потребители трех районов Волгограда проведут без света 1 марта


Квадрокоптер заметили на улицах Красноармейского района Волгограда
29 Фев, Происшествия

Квадрокоптер заметили на улицах Красноармейского района Волгограда


В январе 2024 года волгоградские коровы дали 30 тысяч тонн молока
29 Фев, Общество

В январе 2024 года волгоградские коровы дали 30 тысяч тонн молока


Архив новостей