Новости по теме: "зож"
Сегодня в России отмечают Всемирный день здоровья. В парках и скверах Волгограда и области прошли десятки спортивно-оздоровительных мероприятий. В региональной столице одной из основных площадок празднования стал Центральный парк культуры и отдыха. Там состоялся масштабный фестиваль здоровья. В нем приняли участие медики, студенты-волонтеры, спортсмены и приверженцы здорового образа жизни, общественники и представители власти - более 200 человек.
Масштабный фестиваль начался с зарядки «Здоровье для всех!». Мероприятие организовано по инициативе регионального комитета здравоохранения, центра общественного здоровья и федерального проекта «Здоровое будущее» партии «Единая Россия». Цель – привлечь граждан к ведению здорового образа жизни и разъяснить важность профилактики заболеваний.
- Большая физическая активность, отсутствие вредных привычек, правильное питание, зона в отсутствии стресса и самое главное, полноценный отдых. Мы должны подвигнуть наших жителей вспомнить, что ЗОЖ - это залог их собственного здоровья, - отметила Наталья Семенова, председатель комитета Волгоградской областной Думы по охране здоровья, Заслуженный врач РФ.
К участникам фестиваля здоровья в ЦПКиО присоединились депутаты Волгоградской областной Думы. Совершенствованию законодательства об охране здоровья региональные парламентарии уделяют особое внимание. Ежегодно увеличивается финансирование профильных госпрограмм, создаются условия для массового спорта.
Более миллиона волгоградцев занимаются физ-рой и спортом на региону. Приобщению жителей региона к ЗОЖ способствует появление спортплощадок в различных уголках Волгограда и области.
По данным Облкомспорта, 1 180 231 волгоградец регулярно занимается спортом и физ-рой, причем 374 596 человек – жители региона, которым ещё нет 18 лет.
В Волгоградской области на базе 80 учреждения ведется подготовка резерва по олимпийским и неолимпийским видам спорта. Кроме этого, работает спортшкола по адаптивным видам, в которой занимаются примерно 43 000 человек.
Всего в регионе развиваются 90 видов спорта и работают 87 аккредитованных спортивных ассоциаций и федераций.
Отметим, задача по развитию системы детского и массового спорта в Волгоградской области была поставлена губернатором Андреем Бочаровым. За последние несколько лет в регионе появились 180 спортобъектов, например, стадионы, ФОК, бассейны и т.д. Ежегодно организуются соревнования по футболу, шахматам и др., а также проводятся фестивали ГТО.
Специалисты одного из крупнейших в стране сервисов по поиску работы провели опрос на тему здорового образа жизни. Участие в нем приняли работающие жители Волгоградской области.
В результате опроса выяснилось, что 43% респондентов всегда придерживаются здорового образа жизни, еще 23% возвращаются к ЗОЖ периодически, в случае возникновения проблем со здоровьем или с весом. Четверть волгоградцев (почти 26%) ЗОЖ не придерживаются, но задумываются об этом, и лишь 7% опрошенных даже не помышляют о здоровом образе жизни.
Любопытно, что чаще всего принципов здорового образа жизни придерживаются женщины, если смотреть в профессиональном разрезе, то это сотрудники научно-образовательной сферы, медицины и фармацевтики, управленцы и административный персонал.
Что касается здоровых привычек, то 76% опрошенных рассказали, что стараются чаще и дольше ходить пешком, 65% стремятся спать не меньше положенных 7-8 часов в сутки, 60% - придерживаются правильного питания. 45% респондентов занимаются спортом или фитнесом, 44% стараются избегать стрессов, 42% не пьют алкоголь или сводят его употребление к минимуму, 41% стараются как можно меньше курить или не курить вовсе. 36% волгоградцев следят за своим здоровьем и занимаются профилактикой различных заболеваний, а 24% стараются проводить в социальных сетях как можно меньше времени. При этом 78% приверженцев ЗОЖ замечают позитивное влияние этих полезных привычек на свое самочувствие.
В последние десятилетия заболевания сердца и сосудов встречаются всё чаще у детей. О рисках и мерах профилактики заболевания сердца у малышей рассказала главный внештатный детский специалист-кардиолог комитета здравоохранения Волгоградской области Надежда Николенко.
По словам врача, чаще всего у детей и подростков диагностируют артериальную гипертензию, нарушения сердечного ритма и ВСД, которые возникают из-за неблагополучной экологии и иных факторов, например, из-за низкого уровня двигательной активности или избыточного веса.
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний доктор рекомендует волгоградцам вести здоровый образ жизни и правильно питаться. В первую очредь необходимо исключить из меню фастфуд и полуфабрикаты.
Питаться дети должны 4-5 раз в день небольшими порциями. Кроме этого, необходимо много двигаться. Так, в день следует уделять прогулкам не менее часа. Стоит также урезать времяпрепровождения за компьютером и телевизором: не больше 60 минут в день.
Основное, считает доктор, – это следить за весом ребёнка, не допускать ожирения, которое является одним из главным факторов риска.
Мода на ЗОЖ и правильное питание приводит к тому, что на полках магазинов появляются продукты, которые позиционируются как полезные, однако таковыми не являются.
Как рассказала диетолог Триста Бест, изначально сухофрукты полезны для здоровья, однако в магазинах очень часто можно встретить их виды с добавлением сахара. Их покупать не следует, так как пользы в них уже никакой нет.
По мнению специалиста, энергетические батончики, которые так любят увлекающихся фитнесом волгоградцы, содержат в составе большое количество жиров и углеводов. Полезными для здоровья являются лишь те батончики, которые состоят из цельного зерна и не содержат сахара. Мюсли также следует покупать только цельнозерновые и с минимальным количеством добавок.
Сохранить здоровье и после таких веселых зимних праздников! Волгоградские медики рассказали жителям города на волге, как быть бодрым и после длительных новогодних каникул.
Зима - одно из времен года, когда дети получают много травм. Неосторожное катание на санках, коньках, лыжах, сноубордах и даже безобидная, на первый взгляд, игра в снежки, может привести к необратимым последствиям. По словам специалистов, детям, особенно маленьким, необходимо строго соблюдать правила безопасности и обязательно находиться под присмотром родителей. Чаще всего, при катании на санках, коньках и лыжах можно травмировать руки и ноги, получить сотрясение мозга.
Развлечения должны быть безопасности для жизни и здоровья детей. Кататься на коньках необходимо только в строго отведенных местах, категорически надо запрещать кататься детям в открытых водоемах, почему потому что толщину льда невозможно определить. Категорически запрещать надо кататься с горок, которые выходят на проезжую часть и на железную дорогу, - поделился главный внештатный детский специалист комитета здравоохранения Волгоградской области, травматолог-ортопед Валерий Яковлев.
Одной из угроз вашему здоровью в новогодние каникулы могут стать фейерверки и петарды. Неосторожное обращение с этими огнеопасными предметами может повлечь и ожоги и травмы лица, глаз, рук, требующие операций. Врачи советуют в новогодние праздники следить за рационом, чтобы предотвратить возможные проблемы с желудком и не перегрузить печень. Специалисты рекомендуют больше бывать на улице и заниматься активными видами спорта, но не забывать тепло одеваться, чтобы не переохладиться.
С 31 октября по 6 ноября объявлена Всемирная неделя снижения потребления поваренной соли, о вреде которой известно уже давно. Однако при здоровом и правильном питании совсем исключать её из рациона не стоит по той причине, что её основу составляет хлорид натрия – элемент, необходимый для правильного пищеварения и способствующий выведению из организма углекислого газа.
По мнению заведующей отделением терапии Филиала НМИЦ ТИО имени академика В. И. Шумакова в Волжском Кристины Тайлер, слова которой цитирует в Telegram-канале облздрав, чрезмерное употребление продуктов с высоким содержанием соли может привести к нарушению работы сердца и почек.
Врач привела в пример истории пациентов, которые уже имели проблемы с давлением и почками, но халатно относились к составлению своего рациона. Однако после обращения к медикам, которые проводили корректировки диеты и рекомендовали снизить употребление соли, состояние здоровья людей значительно улучшалось.
Доктор Тайлер рекомендовала волгоградцам вести здоровый образ жизни, так как это снидает риски возникновения различных заболеваний.
Напомним, ранее врачи рассказали о связи соли со смертельными заболеваниями.
Заведующая нефрологическим отделением клинической больницы № 1 им. С. З. Фишера Инна Ткаченко поделилась историей о том, как ведение здорового образа жизни помогает предотвратить различные заболевания.
Для поддержания здоровья необходимо соблюдать ряд правил. Врачи сходятся в едином мнении о том, что отказ от соленой пищи, а также от вредных привычек позволяют существенно снизить риски развития различных заболеваний, в том числе артериальной гипертонии.
В медучреждение обратился мужчина 25-лет. Из рассказа пациента стало известно, что в юности он занимался спортом, имел разряд и проблем со здоровьем не отмечал. Однако, спорт пришлось оставить в прошлом из-за нагрузок на работе, - рассказала заведующая нефрологическим отделением клинической больницы № 1 им. С. З. Фишера Инна Ткаченко.
На протяжении 6 месяцев мужчину мучали головная боль в затылке, периодическая тошнота и шум в ушах, высокое артериальное давление. Лекарства, которые принимал пациент не помогали и мужчина решил обратиться к медикам.
В сравнении с 2020 годом рейтинговый балл немного увеличился.
Волгоградская область заняла 15-е место в рейтинге российских регионов по здоровому образу жизни населения. Таковы итоги 2021 года, говорится в исследовании «РИА Новости».
Так, рейтинговый балл Волгоградской области в минувшем году составил 78,6, в 2020 году он находился на уровне 72,8.
Лидерами рейтинга по приверженности населения ЗОЖу стали Дагестан, Чечня и Кабардино-Балкария. Наименьшие результаты наблюдаются у Камчатского края, Магаданской и Еврейской автономной областей.
Отметим, что специалисты проанализировали долю населения, которая занимается физкультурой и спортом, потребляет табачные изделия и алкоголь. Также учитывалась численность лиц, совершивших преступления в пьяном виде и наркотическом опьянении, а также смертность от причин, вызванных алкоголем, и доля занятых на работе с вредными условиями труда.
Сегодня, 11 сентября, во всероссийский День трезвости облздрав вновь напомнил волгоградцам о вреде алкогольных напитков.
Злоупотребление спиртным приводит в развитию заболеваний сердца и сосудов, которые очень часто заканчиваются инсультом, сообщили в облздраве. По словам специалистов, каждая вторая смерть от кардиомиопатии и миокардита случается из-за употребления алкоголя, который также негативно влияет на мышцы, печень и головной мозг. Как утверждают эксперты, постоянное употребление алкоголя может привести даже к развитию депрессии.
В Волгоградской области проводятся профилактические меры по снижению количества зависимых от спиртных напитков. А для мотивации вести здоровый образ жизни в регионе открываются спортивные клубы, площадки и бассейны. Для детей и подростков организованы специальные спортивные секции и кружки. Кроме этого, алкоголь строго запрещается продавать волгоградцам, не достигшим 18 лет. Положительная динамика отмечается в работе врачей-наркоголов с разными соцгруппам.
Напомним, в июне в Волгограде прошел марафон по борьбе с вредными привычками.
Сервис Работа.ру провёл исследование на тему, какие российские города больше всего подходят для ведения здорового образа жизни.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на исследование, участие в опросе приняли более 3,7 тысячи пользователей сервиса старше 18 лет.
Так, большинство опрошенных - 87% - заявили, что в их родном городе вполне можно вести здоровый образ жизни и вся необходимая для этого инфраструктура имеется.
Тем не менее самыми «здоровыми» городами России оказались Сочи (40%), Краснодар (34%) и Калининград (33%).
Марафон «Альтернатива» приурочен к Международному дню борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом.
Участие в большом марафоне примут читатели и специалисты муниципальных детских библиотек Волгоградской области, воспитанники детских садов и летних пришкольных лагерей, школьники. На протяжении недели, с 20 по 26 июня, они будут участвовать в различных мероприятиях. Например, вместе с героем книги Виктора Драгунского «Друг детства» вспомнят своих плюшевых друзей и узнают, как собственными руками изготовить мягкую игрушку, а самые непоседливые примут участие в любимых уличных играх «Ручеек», «Штандер» и «Жмурки». Также, в рамках марафона будут открыты выставки книг о здоровом образе жизни и выставки творческих работ детей региона.
Областной познавательный марафон «Альтернатива» впервые состоялся по инициативе Волгоградской областной детской библиотеки в прошлом году и объединил около 500 человек из 5 районов Волгоградской области, а также из Волжского и Волгограда.
Главная цель марафона - пропаганда основ здорового образа жизни среди детей и подростков, повышение уровня информированности несовершеннолетних о познавательных хобби и увлечениях, как альтернативе пагубным зависимостям.
Елизавета Ермоленко.
В Красноармейском районе Волгограда прошел финальный этап ЗОЖ-Марафона для сотрудников предприятий и организаций - "Спортивный Красноармейский". Торжество физической культуры, приурочили к всемирному празднику Дню здоровья.
11 команд и дружеская атмосфера спортивного состязания. Среди участников - медики и педагоги, сотрудники общественных и молодёжных организаций, работники предприятий, а также представители депутатского корпуса и администрации Красноармейского района. Все они присоединились к марафону еще в марте, первым этапом которого стали коллективные зарядки прямо на рабочем месте. А теперь пришли своим примером показать, что спорт - верный ориентир для будущего России.
Администрацией района было предложено начать данный проект, разосланы письма с приглашениями принять участие коллективных зарядках, в его организации нам помогали специалисты спортивных комплексов Красноармейского района - сообщила заместитель главы администрации Красноармейского района Галина Гришанова
Главная цель марафона - привить любовь к спорту и доказать, что время на свое здоровье можно найти в любой ситуации.
Фитнес, при котором мышцы нагружаются, а суставы разгружаются. Мастер-класс по скандинавской ходьбе и офисной зарядке прошел сегодня в Волгограде, на железнодорожном вокзале. Мероприятие, организованное в рамках Недели здорового образа жизни РЖД, приурочили ко Всемирному дню здоровья. Чем уникален необычный вид физической культуры, и как русскому человеку научиться ходить по-скандинавски?
10 минут усердных тренировок каждый день и мышцы быстро вернутся в тонус, уверяют гостей опытные наставники. Набор простых упражнений можно выполнять как дома, так и в офисе.
- Базовые приседания, хлопки, повороты головой и небольшая растяжка. Полезно делать такую зарядку утром и каждые 2 часа. Если у вас сидячая работа какую-то небольшую зарядку ходя бы на 2-3 минуты нужно делать уделять время, чтобы чувствовать себя хорошо, - рассказала региональный координатор АССК России по Волгоградской области Виктория Катренко.
После разминки - задачка посложнее. Участники мастер-класса усердно отрабатывают движения по Скандинавской ходьбе. Стараются все повторить за тренером, вплоть до малейших деталей. Здесь, как и в любом виде спорта, важна техника. Иначе – пользы никакой.
Ежегодно педагоги образовательных учреждений Кировского района Волгограда принимают участие в спартакиаде «Здоровым быть модно». Никаких преград на своем пути не боятся, со спортивным азартом на собственном примере доказывают ученикам, почему здоровый образ жизни лучше любого другого.
Ежегодно они собираются вместе, чтобы доказать всем — здоровым быть модно. Яркие, спортивные, целеустремленные. Со стороны, действительно, может показаться, что все здесь профессиональные спортсмены, однако, перед нами педагоги — школ и детских садов Кировского района Волгограда.
Нужно быть всегда здоровым. В здоров теле — здоровый дух, как говорится, и призывать к ЗОЖ. Много было желающих принять участие, в этот раз все сотрудники детского сада буквально за неделю собрались», - рассказала Инна Наджарова, заведующая детским садом №228 Кировского района Волгограда.
Традиционная спартакиада педагогических работников проводится в районе уже долгие годы. Участвуют все 32 образовательных организации, в этом году состязания объединили порядка 500 человек. Они не только знают, как воспитать правильно, но и как своим примером показать важность спорта в жизни каждого человека. И рецептом здоровья и долголетия активно делятся со своими учениками.
Площадки будут оснащены профессиональными тренажерами. Первая такая появится в Саратове.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на пресс-службу Национального фитнес-сообщества, идея строительства сети народных парков принадлежит обладателю титула «Сильнейший человек России» Вячеславу Максюте.
Переговоры с властями регионов большой страны, по словам авторов проекта, уже ведутся. Все парки построят на средства частных инвесторов, оснастят площадки профессиональными тренажерами российского производства.
Отмечается, что стоимость одного такого фитнес-парка варьируется от 2 до 5,5 млн рублей.
На площадке одновременно на безопасном расстоянии друг от друга смогут заниматься 45 человек, за сутки площадка сможет принять до 500 человек.
"Подобные инициативы необходимо развивать во всех уголках страны, мы направим соответствующее предложение в министерство спорта РФ", - отмечает глава НФС Елена Силина.
Музей уже вошел в реестр медицинских музеев страны.
Накануне в Волгограде на постоянной основе запустили в работу "Музей занимательного здоров`Я". Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН, для посетителей он стал доступен в здании ледового катка в парке "Раздолье" в пойме Царицы.
Как смола оседает в лёгких курильщика, что будет, если не убираться дома, и как вредная пища влияет на человеческий организм - посетители музея найдут для себя ответы на самые различные вопросы из сферы ЗОЖ. Музей включает интерактивную экспозицию о пользе правильного питания, физической культуры, личной гигиены, а также вреде курения и алкоголя.
Создатели площадки отметили, что уделять внимание своему здоровью - всегда, но особенно в период пандемии - необходимость. Детям и взрослым расскажут также о работе органов человека.
Посетить музей можно в любой день: с 15.00 до 21.00 в будни и с 12.00 до 21.00 в выходные.
Терапевт и кардиолог Лидия Ионова рассказала, какой уровень физической активности нужно поддерживать человек ежедневно, чтобы сохранять хорошее здоровье.
Врач отметила, что мы не созданы для сидения за письменным столом, ходьба – основа нашей жизнедеятельности.
- Изначально тело приспособлено к тому, чтобы ходить, двигаться и быть физически активным, - пояснила специалист в беседе с радиостанцией «Говорит Москва». - Поэтому 10 тысяч шагов в день — это тот минимум физической активности, который важен для каждого человека.
Некоторым людям удобнее измерять количество шагов в неделю. 70 тысяч – хороший показатель, чтобы чувствовать себя бодрее, сказала Ионова.
Врач-терапевт из Германии Томас Фрилинг рассказал, от каких продуктов лучше отказаться, чтобы сохранить здоровье кишечника.
Большой вред организму наносят вяленые, копченые и сильно переработанные колбасные изделия, пишет немецкое издание Focus. Эти продукты считаются канцерогенами и повышают риск развития рака кишечника.
Желательно вообще сократить потребление красного мяса до 500 граммов в неделю, советует Томас Фрилинг.
Также следует есть как можно меньше сахара – он способствует размножению вредных бактерий, которые вытесняют полезные микроорганизмы.
Лига здоровья нации приглашает всех отметить Новый год в стиле семейного ЗОЖ.
Волгоградцев приглашают объединиться в семейные команды и встретить Новый год в режиме семейных прогулок. С 24 декабря 2020 года по 14 января 2021 года все желающие смогут принять участии в акции "Всей семьей на маршрут здоровья". Для этого всем членам команды необходимо скачать на смартфон бесплатное приложение для подсчета шагов "Человек идущий", зарегистрировать свою команду, и дальше – просто ходить в праздничные дни как можно больше. Всем участникам начислят за шаги бонусы, которые конвертируются в скидки на товары и услуги для ЗОЖ. Самых активных ждут приятные призы и подарки. А главный приз акции – поездка на Алтай.
