5 способов справиться с метеочувствительностью: советы невролога

ФОТО: pixabay.com

Топ-5 рекомендаций от невролога Разият Чупановой.

Могут ли метеозависимые избежать ухудшения самочувствия при резкой смене погоды? Разият Чупанова составила список правил, которые помогут таким людям легче справляться с капризами природы.

По словам специалиста, как правило, метеочувствительностью страдают люди с хроническими заболеваниями. Чаще всего это ревматизм, артриты, сердечно-сосудистые заболевания, бронхолегочные заболевания, а также тревожные и депрессивные расстройства.

Разият Чупанова уверена, что справиться с метеозависимостью поможет длительный сон. Также, стоит уменьшить уровень стресса и как можно больше гулять при любой погоде, это позволит организму лучше адаптировался. Важную роль играют и физические нагрузки, ведь они укрепляют иммунитет, а еще - правильное и сбалансированное питание, сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на ФАН.