Как волгоградцы пережили самый грустный день в 2024 году

Фото: МТВ.ОНЛАЙН

Термин Blue Monday («грустный понедельник») ввел британский психолог Клифф Арналл в 2025 году. Он его вычислил при помощи математических формул. В расчетах учитывал погодны, психологические и экономические показатели. Ученый считает, что в третий день января совпадают несколько факторов, которые вызывают тоску: короткий световой день, фрустрация из-за несоблюдения новогодних обещаний, данных самому себе и финансовые последствия трат на праздники.

Такое состояние у некоторых людей может затянуться, поэтому нужно стараться вытянуть себя из депрессивного состояния. В этом поможет домашний уют, вкусная еда, яркие предметы интерьера, новогодняя гирлянда и многое другое.

Отвлечь от грустных мыслей также помогут интересные фильмы, горячий шоколад и какао, а также продукты, богатые триптофаном. Это могут быть кедровые орехи, сыр и арахис. Немного сладкого не повредит и позволит расслабиться.

Важно помнить, что жизнь продолжается, впереди вас ждут его много праздников.