Пешие прогулки, хороший сон и минимум времени в соцсетях: волгоградцы рассказали о своих полезных привычках

ФОТО: пресс-служба Лиги здоровья нации

Специалисты одного из крупнейших в стране сервисов по поиску работы провели опрос на тему здорового образа жизни. Участие в нем приняли работающие жители Волгоградской области.

В результате опроса выяснилось, что 43% респондентов всегда придерживаются здорового образа жизни, еще 23% возвращаются к ЗОЖ периодически, в случае возникновения проблем со здоровьем или с весом. Четверть волгоградцев (почти 26%) ЗОЖ не придерживаются, но задумываются об этом, и лишь 7% опрошенных даже не помышляют о здоровом образе жизни.

Любопытно, что чаще всего принципов здорового образа жизни придерживаются женщины, если смотреть в профессиональном разрезе, то это сотрудники научно-образовательной сферы, медицины и фармацевтики, управленцы и административный персонал.

Что касается здоровых привычек, то 76% опрошенных рассказали, что стараются чаще и дольше ходить пешком, 65% стремятся спать не меньше положенных 7-8 часов в сутки, 60% - придерживаются правильного питания. 45% респондентов занимаются спортом или фитнесом, 44% стараются избегать стрессов, 42% не пьют алкоголь или сводят его употребление к минимуму, 41% стараются как можно меньше курить или не курить вовсе. 36% волгоградцев следят за своим здоровьем и занимаются профилактикой различных заболеваний, а 24% стараются проводить в социальных сетях как можно меньше времени. При этом 78% приверженцев ЗОЖ замечают позитивное влияние этих полезных привычек на свое самочувствие.