Три дешевых и полезных корнеплода назвали волгоградцам

фото: МТВ.ОНЛАЙН

Зимой организм нуждается в особенной поддержке. Санврачи рекомендуют добавить в рацион редис, редьку и репу.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на открытые источники, редис содержит витамин PP, калий и магний. Этот корнеплод полезен для укрепления сосудов, снижения артериального давления, а также он снижает риск развития ожирения.

Зеленая редька, в свою очередь, богата витамином А, который улучшает здоровье глаз и является мощным антиоксидантом. Редька полезна и для нервной системы, так как повышает регенерацию тканей организма и оказывает положительное влияние на состояние кожи и волос. Кроме того, содержащиеся в ней эфирные масла и гликозиды, обладают антибактериальными свойствами, поэтому редька незаменима при простуде и гриппе.

Лизоцим в составе репы помогает организму бороться с простудными заболеваниями. Кроме того, это низкокалорийный корнеплод, богатый витаминами С и В, что также полезно при простуде. Однако, с репой нужно быть осторожнее. В сыром виде она противопоказана людям с воспалительными заболеваниями ЖКТ, печени и почек.