ВЕК ЖИВИ – ВЕК УЧИСЬ: Волгоградским мамам рассказали, как пережить ЕГЭ

tildcdn.com

Ровно через неделю в школах стартуют первые экзаменационные испытания, от наступления которых паника уже накрывает выпускников и их родителей.

Одиннадцатый класс – испытание, без преувеличения, не только для выпускников школы, но и для их родителей. Стресс для всех ожидается колоссальный. Как же подготовиться и пережить этот период?

1. Для начала всем, и в первую очередь родителям, следует успокоиться и не паниковать. ЕГЭ – это, безусловно, важный и ответственный период. Но свет на нем клином не сошелся. Это просто очередной жизненный этап. Не надо без конца повторять ребенку, что решается его судьба, а заодно и всей семьи. Помните, чем спокойнее и сдержаннее вы будете вести себя сами, тем лучше будет чувствовать себя ваш ребенок.

2. При подготовке к экзаменам важно учитывать особенности ребёнка. Если он дисциплинирован и организован, то пригодится четкий план действий, которого он будет придерживаться. Если нет, тогда придется контролировать подготовительный процесс – опять-таки спокойно, без назиданий и нервотрепок.

3. В период подготовки к экзаменам нельзя кардинально менять режим дня ребенка. Необходимо чередовать физические и умственные нагрузки. Время для занятий должно определяться индивидуально. Обязательно нужно высыпаться и нормально есть.

4. Вы точно знаете, кто ваш ребенок. исходя из биоритма – «жаворонок» или «сова». Поэтому и режим подготовки выбирайте соответствующий. «Жаворонку» заниматься нужно с утра, учить до глубокой ночи ему противопоказано. «Совам» основную нагрузку следует давать на вторую половину дня и продлить занятия до более позднего времени.

5. Можно помочь вашему школьнику и с формой занятий. Если он лучше воспринимает информацию визуально, тогда пусть учебный материал отмечает цветом – маркером и карандашами на листах или цветными выделениями в компьютере. Если ребенок лучше усваивает материал на слух, тогда пусть наговаривает информацию на диктофон или читает вслух.

6. Многие родители могут столкнуться с тем, что экзамен близится, а ребёнок чересчур спокоен и расслаблен. И как будто даже и знать не хочет о ЕГЭ. Как в таком случае мотивировать его? Здесь лучше не нагнетать. Фраза «Надо готовиться к ЕГЭ, чтобы поступить в институт, потому что без диплома ты не найдешь приличную работу» срабатывает плохо. Хотя и об этом разговаривать с ребёнком тоже нужно, чтобы сохранять концентрацию. Есть люди, у которых «кризисное» мышление – им лучше думается и работается в самый критический момент, перед «дедлайном». Поэтому, видимо, стоит просто оставить его в покое, но и на самотек ситуацию тоже не пускать.

7. Противоположная ситуация, когда ребёнок паникует и боится, что не сдаст. Здесь главное не отмахиваться от переживаний и не обесценивать их. Фразы «Ты прекрасно справишься» может не хватить. Важно выслушать своего ребенка, дать ему выговориться. Но, как правило, в этом возрасте многие дети ведут себя спокойно, потому что не знают, что ждет их на ЕГЭ. Рассказы о досмотрах, дежурящих полицейских, видеокамерах, наконец они воспринимают с изрядной долей скепсиса. Страх и понимание серьезности ситуации к ним приходит уже во время экзамена.

8. И вот здесь у ребенка может наступить настоящая паника и ступор. Что в этой ситуации сделать? Обязательно проговорите эту ситуацию с ребенком. Скажите ему, что если он почувствует страх, для начала пусть сделает несколько вдохов и выдохов, которые помогут ему успокоиться. А затем пусть еще раз прочитает задания и приступает к наиболее легким из них. Главное - ничего не делать в спешке, каждый пункт обдумывать по нескольку раз, мысленно проговаривая ответ.

9. Накануне и в день ЕГЭ не стоит судорожно хвататься за учебники и повторять весь материал. На фоне волнения просто могут стереться все те знания, что ребенок получил до этого. В первую очередь дайте ребенку отдохнуть и выспаться, потому что в день экзамена ему нужно быть физически бодрым.

10. Вообще следует определиться, стоит ли говорить с ребёнком о возможном провале. Пожалуй, родителям для себя стоит обдумать подобную ситуацию. Но обсуждать её с ребёнком не стоит. Самый оптимальный настрой - это «делай, что должен, и будь что будет». Провал на экзамене - это не конец света. Сказать об этом лучше тогда, когда он действительно случится.

11. Если все же случилось так, что ЕГЭ провален, не делайте из этого трагедию. Жизнь не остановилась. Скажите ребенку, что он по-прежнему любим и дорог. И у него будет еще возможность пересдать. При этом не следует сразу же сажать его за учебники. Впереди лето, и следует хорошенько отдохнуть и набраться сил для новых свершений.

Ни пуха ни пера!