ПРО ЗДОРОВЬЕ: Волгоградцам назвали 5 продуктов, улучшающих кровообращение

ФОТО: eatingcorrect.net

Плохое кровообращение - серьезная проблема, которая может привести человека к сердечному приступу, инсульту и тромбозу глубоких вен. Чтобы не запускать ситуацию за своим здоровьем необходимо следить. Медики назвали волгоградцам 5 продуктов, которые способны помочь улучшить кровообращение в организме естественным образом.

Первый в нашем списке полезных продуктов - кайенский перец. Конечно же, злоупотреблять продуктом не нужно, но по мнению специалистов для профилактики проблем с кровообращением достаточно добавлять его в еду по щепотке.

Большое количество аллицина - наиболее важного для улучшения кровообращения содержат сырой лук и чеснок. Кстати, обратите внимание, аллицин также действует как мочегонное средство. Это отлично помогает справляться с отеками, которые зачастую являются признаком плохого кровообращения.

Еще один продукт, который способен улучшить кровообращение, является розмарин, который превосходно сочетается с птицей и бараниной. При этом, полезна не только свежая зелень, но и сушеная, сообщает "Медик Форум".

На 4 месте нашего списка полезных продуктов находится имбирь. Кроме того он успокаивает желудок, главное не употреблять этот продукт натощак.

Кроме всего прочего, для улучшения кровообращения медики советуют употреблять в пищу продукты, богатые магнием. Это и артишок, и тыквенные семечки, и овес, ячмень, орехи, бобы, шпинат, а также листовая листовая зелень и даже помидоры. Они не только поддерживают кровяное давление в норме, но и положительно влияют на нервную систему.