НЕ БУДЬ ЭМО: Волгоградцам рассказали, как бороться с осенней хандрой и апатией

nicstyle.ru

Солнечные дни за окном все чаще сменяют серые низкие тучи и моросящий дождик, нагнетающий тоску.

Как любит повторять старшее поколение: «нечего хандрить, лучше займись работой». Но какой бы напряженной ни была работа, иногда организм сам настойчиво требует «войти» в состояние апатии. Чтобы этого не произошло, МТВ.ОНЛАЙН вместе с woman.rambler.ru расскажет, как побороть осеннюю хандру.

По мнению экспертов, поднять настроение и восстановить силы помогут зеленый чай, утренние упражнения и ароматические масла. Зарядка в первой половине дня насытит кровь кислородом и поможет организму проснуться.

Еще быстрее проснуться поможет контрастный душ. Правда, с оговоркой, что у вас нет хронических заболеваний.

Помогут с утра войти в тонус стакан воды, апельсиновый сок к завтраку. Не забывайте о свежем воздухе – старайтесь регулярно проветривать помещение и при возможности гулять. Давно доказано, что в этот период времени в организме человека снижается уровень "гормонов радости". Поэтому при каждом удобном случае выходите на улицу. Даже небольшие лучики солнца способны улучшить настроение.

Все это уже позволит организму чувствовать себя лучше и бодрее, а значит, и депрессия покинет вас куда быстрее.