Mori cinema Аренда
Реклама

Волгоградцам рассказали, как справиться с депрессией

Волгоградцам рассказали, как справиться с депрессией
ФОТО: Дмитрий Герасимов

Депрессию часто называют чумой XXI века. Как бороться с состоянием, когда жизнь потеряла краски? Разберемся вместе.

Депрессия - это особое расстройство психики, при котором исчезают настроение, способность получать удовольствие, адекватно мыслить, снижается энергия. Если депрессию не лечить, она может стать для человека серьезной проблемой или даже привести к суициду. Как же распознать такое состояние? Вот некоторые признаки того, что человек подвержен депрессии:

  • апатия, отсутствие цели в жизни и потеря смысла;
  • зацикленность на негативных мыслях;
  • сонливость или, наоборот, бессонница;
  • отсутствие эмоций, реакции на происходящее;
  • потеря аппетита;
  • повышенная утомляемость, сниженная способность концентрироваться.

Конечно, по отдельности эти симптомы указывают, скорее, на хроническую усталость, но если вы заметили, что у вас или вашего родственника, или друга присутствует большинство перечисленных признаков - это серьезный повод задуматься.

Для самостоятельной борьбы с депрессией эксперты рекомендуют:


  • смотреть интересные и вдохновляющие сериалы и фильмы;
  • избегать уединения и одиночества. Чаще общаться с окружающими людьми. Посещать различные мероприятия;
  • найти себе увлекательное занятие или хобби;
  • полностью исключить алкоголь и другие наркотические вещества. Они негативно отражаются на состоянии психики людей и с каждым применением его ухудшают;
  • отрегулировать сон. Только продолжительный и здоровый отдых способен восстановить нервную систему человека;
  • заняться спортом.

Если вы заметили, что ваш близкий человек подвержен депрессии, постарайтесь поддерживать его и не оставляйте в одиночестве.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Волгоградцы обсуждают яркую вспышку над поселком Елань
12:10, Происшествия

Волгоградцы обсуждают яркую вспышку над поселком Елань


Ролик о Волгоградской области прошел в финал федерального конкурса
11:49, Благоустройство

Ролик о Волгоградской области прошел в финал федерального конкурса


«МТВ» за Сталинград

Андрей Бочаров провел рабочую встречу с Татьяной Гензе
11:07, Общество

Андрей Бочаров провел рабочую встречу с Татьяной Гензе


Директор Российской государственной библиотеки оценил работу Волгоградских библиотек
10:30, Культура

Директор Российской государственной библиотеки оценил работу Волгоградских библиотек


В Волгоград едут первые два из 62 вагонов трамваев модели «Львенок»
10:09, Транспорт

В Волгоград едут первые два из 62 вагонов трамваев модели «Львенок»


Иностранка так хотела попасть в Волгоград, что перелезла через колючую проволоку
09:34, Происшествия

Иностранка так хотела попасть в Волгоград, что перелезла через колючую проволоку


На Семи Ветрах в Волгограде стартовало строительство новых дорог
09:00, Транспорт

На Семи Ветрах в Волгограде стартовало строительство новых дорог


Пара из Волгограда приняла участие в реалити-шоу «Четыре свадьбы»
08:24, Общество

Пара из Волгограда приняла участие в реалити-шоу «Четыре свадьбы»


В Волгограде обсуждают три взрыва, которые произошли вечером 28 марта
07:17, Происшествия

В Волгограде обсуждают три взрыва, которые произошли вечером 28 марта


Что лучше не делать волгоградцам 29 марта, чтобы нищета обошла дом стороной
06:55, Культура

Что лучше не делать волгоградцам 29 марта, чтобы нищета обошла дом стороной


Архив новостей