Mori cinema
Реклама

Волгоградцам рассказали о 4 витаминах, которые помогут противостоять простудам

Волгоградцам рассказали о 4 витаминах, которые помогут противостоять простудам
МТВ.ОНЛАЙН

Осенью традиционно увеличивается уровень простудных и вирусных заболеваний. Врачи объясняют это явление несколькими причинами. Во-первых, когда погода становится благоприятной для распространения инфекций, а люди начинают больше времени проводить в закрытых помещениях, шансы заразиться возрастает.

Чтобы волгоградцы могли противостоять простудам, рекомендуется обратить внимание на 4 важных витамина: А, С, Е и «солнечный» витамин Д.

С учетом осенних изменений в распорядке дня, когда многие возвращаются к строгому рабочему графику после отпусков, организм испытывает дополнительный стресс. Чтобы поддержать здоровье в этот период, специалисты советуют придерживаться режима сна и отдыха, регулярно заниматься физическими упражнениями и следить за рационом питания. Важно включать в меню свежие овощи и фрукты, особенно те, которые богаты необходимыми витаминами.

Для улучшения уровня витамина А полезно употреблять тыкву и морковь, а недостаток витамина Е можно восполнить за счет кабачков и шпината. Витамина С много в шиповнике, капусте и яблоках, тогда как витамин Д содержится в яичных желтках, жирной морской рыбе и молочных продуктах. Все эти витамины помогут не только укрепить иммунитет в сезон простуд, но и улучшить работу нервной и сердечно-сосудистой систем.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

В Волгоградской области получила лицензию новая управляющая компания
17:38, ЖКХ

В Волгоградской области получила лицензию новая управляющая компания


В Волгограде прошел городской «Кубок Защитников Отечества»
17:38, Спорт

В Волгограде прошел городской «Кубок Защитников Отечества»


Реклама

В Волгограде состоялся Всероссийский конкурс-фестиваль фольклорного искусства «Земляничка-ягодка»
17:37, Общество

В Волгограде состоялся Всероссийский конкурс-фестиваль фольклорного искусства «Земляничка-ягодка»


С 1 июня волгоградским пенсионерам пенсионерам увеличат пенсии
16:30, Общество

С 1 июня волгоградским пенсионерам пенсионерам увеличат пенсии



В библиотеке имени Горького в Волгограде проходит книжный фестиваль
15:59, Общество

В библиотеке имени Горького в Волгограде проходит книжный фестиваль


Пенсионерка из Волгограда потратила 560 тысяч рублей на "заказ ключей от домофона"
14:52, Криминал

Пенсионерка из Волгограда потратила 560 тысяч рублей на "заказ ключей от домофона"


Более 1,3 тысячи жителей Волгоградской области получили налоговый вычет за спорт
14:42, Общество

Более 1,3 тысячи жителей Волгоградской области получили налоговый вычет за спорт


Волгоградцам грозит серьезный штраф за уничтожение яиц краснокнижной дрофы
14:09, Общество

Волгоградцам грозит серьезный штраф за уничтожение яиц краснокнижной дрофы


Волгоградским PHP-программистам предлагают зарплату в 400 тысяч рублей
13:30, Общество

Волгоградским PHP-программистам предлагают зарплату в 400 тысяч рублей


В Волгоградской области проходят мероприятия, приуроченные к Международному дню детского телефона доверия
13:06, Общество

В Волгоградской области проходят мероприятия, приуроченные к Международному дню детского телефона доверия


Архив новостей