Mori cinema
Реклама

Волгоградцам рассказали о 4 витаминах, которые помогут противостоять простудам

Волгоградцам рассказали о 4 витаминах, которые помогут противостоять простудам
МТВ.ОНЛАЙН

Осенью традиционно увеличивается уровень простудных и вирусных заболеваний. Врачи объясняют это явление несколькими причинами. Во-первых, когда погода становится благоприятной для распространения инфекций, а люди начинают больше времени проводить в закрытых помещениях, шансы заразиться возрастает.

Чтобы волгоградцы могли противостоять простудам, рекомендуется обратить внимание на 4 важных витамина: А, С, Е и «солнечный» витамин Д.

С учетом осенних изменений в распорядке дня, когда многие возвращаются к строгому рабочему графику после отпусков, организм испытывает дополнительный стресс. Чтобы поддержать здоровье в этот период, специалисты советуют придерживаться режима сна и отдыха, регулярно заниматься физическими упражнениями и следить за рационом питания. Важно включать в меню свежие овощи и фрукты, особенно те, которые богаты необходимыми витаминами.

Для улучшения уровня витамина А полезно употреблять тыкву и морковь, а недостаток витамина Е можно восполнить за счет кабачков и шпината. Витамина С много в шиповнике, капусте и яблоках, тогда как витамин Д содержится в яичных желтках, жирной морской рыбе и молочных продуктах. Все эти витамины помогут не только укрепить иммунитет в сезон простуд, но и улучшить работу нервной и сердечно-сосудистой систем.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Лента новостей

Жителю Волгограда грозит пожизненное за шпионаж в пользу Украины
04:30, Общество

Жителю Волгограда грозит пожизненное за шпионаж в пользу Украины


Шпионский скандал, тревожные учения и спасение лесов обсуждают волгоградцы
03:30, Общество

Шпионский скандал, тревожные учения и спасение лесов обсуждают волгоградцы


Реклама

Банкам запретят передавать долги волгоградцев коллекторам
02:30, Общество

Банкам запретят передавать долги волгоградцев коллекторам


Волгоградским участникам СВО разрешат не делить выплаты при разводе
01:10, Общество

Волгоградским участникам СВО разрешат не делить выплаты при разводе



Сапёр «Дым» из Волгограда разминировал дорогу с осколком в ноге
00:39, Общество

Сапёр «Дым» из Волгограда разминировал дорогу с осколком в ноге


Беспилотник Supercam снял Волгоград с высоты в дни празднования Победы
00:05, Общество

Беспилотник Supercam снял Волгоград с высоты в дни празднования Победы


Волгоградских таксистов обяжут перейти на российские автомобили
13 Май, Транспорт

Волгоградских таксистов обяжут перейти на российские автомобили


95 тысяч волгоградцев выбрали парки для благоустройства
13 Май, Благоустройство

95 тысяч волгоградцев выбрали парки для благоустройства


Измену Родине, исчезновение режиссера и ЧП в аэропорту обсуждают волгоградцы
13 Май, Общество

Измену Родине, исчезновение режиссера и ЧП в аэропорту обсуждают волгоградцы


8 строгих запретов на 14 мая: что нельзя делать, даже если очень хочется
13 Май, Культура
народный календарь

8 строгих запретов на 14 мая: что нельзя делать, даже если очень хочется


Архив новостей