Волгоградцы считают, что продукты здорового питания легче заказать

фото: МТВ.ОНЛАЙН

Каждый четвертый волгоградец заказывает продукты для здорового питания в сервисах доставки.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на исследование российского сервиса доставки, 67% потребителей придерживаются ЗОЖ: занимаются спортом, отказываются от курения и алкоголя, стараются соблюдать режим сна и не есть вредную еду. В среднем на поддержание здорового образа жизни жители Волгограда тратят 7 900 рублей в месяц.

Здоровое питание — это пища, которая обеспечивает рост и развитие организма, его полноценную жизнедеятельность, а также профилактику заболеваний.

Для поддержания здорового образа жизни специалисты рекомендуют есть раз в 4 часа, не исключать из рациона злаковые, молочные продукты, клетчатку, орехи и бобовые. Важно помнить, что большие перерывы между приемами пищи приводят к скачкам уровня глюкозы в крови.

Отметим, 50% опрошенных не находят достаточно времени для физических нагрузок, 48% - мотивации. А вот потреблять здоровую еду хотят и стремятся практически все, но сложнее всего волгоградцам отказаться от сладкого, некоторым - от жареного и мучного.

Для приготовления здоровой пищи волгоградцы чаще всего заказывают продукты и самостоятельно готовят. При выборе обращают внимание на свежесть и состав.