Врач-сомнолог рассказала, как спать в жаркую погоду без кондиционера

14 Июля 2020 года, 16:27Дарья Соловьева, 507
Врач-сомнолог рассказала, как спать в жаркую погоду без кондиционера
Фото: pixabay.com

Член Российского общества сомнологов, врач отделения медицины сна Алена Максимова посоветовала, как правильно спать в жару.

Для крепкого сна в комнате будет нелишним увлажнитель, а если его нет, то можно поставить таз с холодной водой, рассказала врач tvzvezda.ru. По ее словам, это не охладит комнату, но создаст дополнительное увлажнение. Эксперт выразила мнение, что кондиционер – оптимальный вариант в данном случае.

Но что же делать, если в квартире не установлен кондиционер? Специалист дала рекомендации и по этому поводу:

- Если нет кондиционера, то раскрывайте окна. В комнате, где предполагается сон, наоборот, закрывайте шторы и окна, чтобы она не нагревалась, - объяснила Алена Максимова.

Она также добавила, что спать в жару нужно без одеяла или накрываться одеялом только из льна или хлопка. По ее словам, в жаркую погоду нельзя накрываться синтетическими покрывалами, так как кожа из-за них хуже дышит.

Елизавета Подхватилина.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Яндекс.Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Конкурс МТВ

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

В Камышине призывников отправили на мобилизацию под марш «Прощание славянки» - видео
24 Сен, Общество

В Камышине призывников отправили на мобилизацию под марш «Прощание славянки» - видео


Тарифы ЖКХ в Волгограде и области проиндексируют 1 декабря
24 Сен, ЖКХ

Тарифы ЖКХ в Волгограде и области проиндексируют 1 декабря



В Волгограде проводили мобилизованных горожан
24 Сен, Общество

В Волгограде проводили мобилизованных горожан


В Волгоградской области производство молока на одну корову увеличилось на 11%
24 Сен, Общество

В Волгоградской области производство молока на одну корову увеличилось на 11%



На дорогах в центре Волгограда образовались 8-балльные пробки
24 Сен, Общество

На дорогах в центре Волгограда образовались 8-балльные пробки


В Волгоградской области за сутки коронавирус подтвердился у 181 ребенка
24 Сен, Здоровье

В Волгоградской области за сутки коронавирус подтвердился у 181 ребенка


В Волгограде на памятник защитникам города возвращают исторические надписи
24 Сен, Общество

В Волгограде на памятник защитникам города возвращают исторические надписи


В Волгограде на митинг в поддержку ДНР и ЛНР пришли более 10 тысяч человек
24 Сен, Общество

В Волгограде на митинг в поддержку ДНР и ЛНР пришли более 10 тысяч человек


В Волгоградской области семье погибшего на Донбассе Алексея Нагина передали Звезду Героя России
24 Сен, Общество

В Волгоградской области семье погибшего на Донбассе Алексея Нагина передали Звезду Героя России


Под Волгоградом сотрудники ФСБ обнаружили тайник с оружием
24 Сен, Происшествия

Под Волгоградом сотрудники ФСБ обнаружили тайник с оружием


Архив новостей