Елена Исинбаева продемонстрировала, какой должна быть "планка"

6 Февраля 2021 года, 07:21Дарья Коломыйченко, 531
Елена Исинбаева продемонстрировала, какой должна быть "планка"
ФОТО: https://www.instagram.com/isinbaevayelena/

Олимпийская чемпионка, уроженка города-героя Волгограда не раз говорила, что утро нужно начинать с зарядки и любимых физических упражнений.

Утро нужно начинать правильно - уверена Елена Исинбаева. Волгоградка в новом посте в социальной сети обратилась к тем, кто любит начинать новый день с упражнения "планка". На сегодняшний день оно считается одним из самых эффективных способов убрать живот и подтянуть тело. Спортсменка на собственном примере продемонстрировала идеальное исполнение "планки".

"Внимательно присмотритесь! Спина должна быть округлена, ягодицы подтянуты, таз на одном уровне со спиной, живот втянут, ноги прямые", - на пальцах объяснила Елена, как правильно исполнять элемент.

Сегодня планку делают, пожалуй, все: кто-то тренирует выносливость, кто-то поддерживает форму, кто-то хочет в нее прийти. Но главное в этом упражнении, по словам Елены Исинбаевой, делать его правильно, иначе увеличится нагрузка на спину, и она будет болеть.

Спортсменка обратилась к подписчикам, чтобы те активнее предлагали свои любимые упражнения, правильность которых она может с легкостью продемонстрировать.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Поддержи военнослужащих и добровольцев СВО

Лента новостей

Главные улицы Волгограда перекроют на время празднования памятной даты
19:48, Транспорт

Главные улицы Волгограда перекроют на время празднования памятной даты


Разврат в баре Волгограда сняли посетители на видео
19:05, Происшествия

Разврат в баре Волгограда сняли посетители на видео


«Поезд Победы», иммерсивная программа в планетарии и репетиция Парада
19:04, Общество
ГЛАВНОЕ ЗА ДЕНЬ

«Поезд Победы», иммерсивная программа в планетарии и репетиция Парада


«Тронул до слез...»: в Волгоградском планетарии представили иммерсивную программу
18:32, История

«Тронул до слез...»: в Волгоградском планетарии представили иммерсивную программу


В центре Волгограда открылась выставка «Знамена Сталинградской победы»
18:31, История

В центре Волгограда открылась выставка «Знамена Сталинградской победы»


Пригородные поезда в Волгоградской области будут курсировать по расписанию выходного дня 1 и 2 февраля
17:59, Транспорт

Пригородные поезда в Волгоградской области будут курсировать по расписанию выходного дня 1 и 2 февраля


Детские поликлиники Волгограда модернизируют в рамках нацпроекта "Здравоохранение"
17:33, Общество

Детские поликлиники Волгограда модернизируют в рамках нацпроекта "Здравоохранение"


В Волгограде готовятся к юбилею Сталинградской Победы
17:22, Общество

В Волгограде готовятся к юбилею Сталинградской Победы


В Волгограде завершилась акция «Дорога к Сталинградской Победе»
16:59, Общество

В Волгограде завершилась акция «Дорога к Сталинградской Победе»


В Волгограде стартовал Всероссийский Студенческий спортивно-творческий форум
16:56, Общество

В Волгограде стартовал Всероссийский Студенческий спортивно-творческий форум


Архив новостей