Волгоградцам объяснили, чем езда на велосипеде полезнее бега

Фото: freepik.com

О пользе езды на велосипеде рассказала врач ЛФК и спортивной медицины Ирина Сенина.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на медика, во время езды на велосипеде, в отличие от бега, у человека вырабатывается гормон радости, который помогает бороться со стрессом.

При несоблюдении техники бега у человека серьезно страдают суставы нижних конечностей, что исключено при занятии велоспортом. Однако важно правильно подобрать велосипед.

Велопрогулки полезны для сердца, повышают тонус сосудов, снижают уровень холестерина, улучшают кровообращение и пищеварение и укрепляют нервную систему, а также способствуют снижению веса и улучшают сон.

Ирина Сенина также отмечает, что велоспорт делает человека выносливее.