Mori cinema Аренда
Реклама

Новости по теме: "образ_жизни"

16 Августа 2019 года, 07:34 | Общество

Для экологичных клиентов придумали дополнительные скидки: приходишь со своей сумкой или банкой, отказавшись от пакета, - бонус. Активистки за экологию!

В Волгограде становится все больше любителей вегетарианского образа жизни - яркого, как правило, зеленого и, как говорят сами вегетарианцы, не менее вкусного. Открываются в городе и всевозможные локации, где представители веганства могли бы купить себе все необходимое без тяжелых поисков нужного продукта на прилавках обычных маркетов. Небольшую лавку открыли недавно Елена Киселева и Любовь Зарудняя. Как сообщает МТВ. ОНЛАЙН со ссылкой на "Волгоградскую правду", в ней ждут и тех, кто только хочет попробовать, что же это - вегетарианство. В лавке можно попробовать кокосовое молоко, соевое мясо, копченую паприку, полезные супы, комбучу и многое другое. Предусмотрено и место для продукции на развес - например, для круп.

Известно, что в организме человека существует 20 аминокислот. Часть из них организм синтезирует самостоятельно, но 8 считаются незаменимыми. Однако содержание этих аминокислот есть как в мясных продуктах, так и в растительных. Если вместо куска говядины съесть гречку с нутом, то баланс аминокислот будет в норме. Так мы ставим «галочку» напротив белка", - подчеркивает Любовь Зарудняя.

Девушки поделились, что быть веганом - это вкусно, ведь можно придумать совершенно огромное количество разнообразных блюд с, казалось бы, несочетаемыми продуктами.

9 Августа 2019 года, 06:36 | Здоровье

Большинство жителей региона так или иначе ведут малоподвижный образ жизни. Несмотря на старательные спортивные нагрузки в вечернее время, с утра и до вечера они проводят день за рабочими столами на работе, поднимаясь от силы раз 20 за день. Как сохранить себя в форме при сидячем образе жизни?

"Сидячая работа - это +5-10 кг как минимум", "На сидячей работе быстро поправишься", " Будешь сидеть целыми днями на работе, и здоровье покинет", - слышат многие, кому только предстоит начать работать "на сидячем месте" или кого уже постигла эта участь. Однако сидячая работа не всегда стресс и лишние килограммы. Избежать их набора и никогда не видеть +500 грамм на весах ежедневно можно. Для этого необходимо соблюдать несколько элементарных правил:

  1. Ешьте регулярно в одно и то же время. Этот совет, пожалуй, ни для кого не новость. Так организм привыкает к рациону, процесс усвоения веществ убыстряется, а если питаться правильно, то и вовсе можно даже потерять нежеланные кг, а не приобрести их. А еще позаботьтесь о перекусах.
  2. Уделите больше внимания завтраку! Лучше всего съесть блюда с медленными углеводами, которые хорошо насыщают наш организм. Это может быть гречка, овсяная каша, омлет. А вот белки лучше всего оставить на ужин.
  3. Откажитесь от вредных продуктов. При сидячем образе жизни жареные, жирные блюда, полуфабрикаты и фастфуд в несколько раз опаснее, чем для любого другого человека. Если питаться так, то в скором времени появятся проблемы со сном и головные боли. Ешьте те блюда, которые богаты кальцием и магнием, витаминами - овощи и мясо, молочные продукты, крупы, бобовые.
  4. Помните об осанке. Неправильное положение тела - прямой путь к набору килограммов. Так что подбородок должен быть параллельным столу, спина ровной, ноги прямо перед собой, не закидывая одну на другую.
  5. Делайте разминку. Даже на сидячей работе можно поддерживать физическую активность - делайте зарядку, разминайте суставы, откажитесь от лифта и ходите по лестнице, пританцовывайте под столом - поможет любая активность!

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Промышленность Волгоградской области выросла за первые два месяца 2024 года
13:12, Общество

Промышленность Волгоградской области выросла за первые два месяца 2024 года


Бастрыкин повторно поручил доложить о проверке высказываний мужчины о Родине-матери
13:09, Происшествия

Бастрыкин повторно поручил доложить о проверке высказываний мужчины о Родине-матери


«МТВ» за Сталинград

Волгоградцы обсуждают яркую вспышку над поселком Елань
12:10, Происшествия

Волгоградцы обсуждают яркую вспышку над поселком Елань


Ролик о Волгоградской области прошел в финал федерального конкурса
11:49, Благоустройство

Ролик о Волгоградской области прошел в финал федерального конкурса


Андрей Бочаров провел рабочую встречу с Татьяной Гензе
11:07, Общество

Андрей Бочаров провел рабочую встречу с Татьяной Гензе


Директор Российской государственной библиотеки оценил работу Волгоградских библиотек
10:30, Культура

Директор Российской государственной библиотеки оценил работу Волгоградских библиотек


В Волгоград едут первые два из 62 вагонов трамваев модели «Львенок»
10:09, Транспорт

В Волгоград едут первые два из 62 вагонов трамваев модели «Львенок»


Иностранка так хотела попасть в Волгоград, что перелезла через колючую проволоку
09:34, Происшествия

Иностранка так хотела попасть в Волгоград, что перелезла через колючую проволоку


На Семи Ветрах в Волгограде стартовало строительство новых дорог
09:00, Транспорт

На Семи Ветрах в Волгограде стартовало строительство новых дорог


Пара из Волгограда приняла участие в реалити-шоу «Четыре свадьбы»
08:24, Общество

Пара из Волгограда приняла участие в реалити-шоу «Четыре свадьбы»


Архив новостей