Диетолог рассказала, как быстро сбросить вес после майских праздников

ФОТО: https://ru.freepik.com

Диетолог, нутрициолог Александра Давыдова назвала действенный способ избавления лишних килограммов, наеденных во время праздников, без вреда для здоровья.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на издание «Клопс», нутрициолог Давыдова посоветовала сократить количество потребляемой еды, чтобы сбросить вес, набранный на майских праздниках. Специалист подчеркнула, что скопить много жировой ткани за 4 праздничных дня невозможно. Очевидно, что не радующие граммы или килограммы плюсом на весах - это лишь отёчность, лишняя вода и небольшое количество жира.

«Если четыре дня человек переедал, на 4-7 дней следует ограничить калорийность примерно на 300 калорий, чтобы вернуться в свой привычный вес», — отметила Александра Давыдова.

Вредную и жирную пищу нутрициолог советует заменить белком и овощами, а ускорить обмен веществ может регулярно соблюдаемый питьевой режим. В среднем норма употребления воды в сутки - это 1,5 литра.