Mori cinema
Реклама

Диетолог рассказала, почему красное мясо опасно для здоровья

Диетолог рассказала, почему красное мясо опасно для здоровья
Фото: pixabay.com

Диетолог Ирина Бережная отмечает, что здоровому человеку безопасно съедать в неделю до 400-500 граммов красного мяса.

Доктор медицинских наук Ирина Бережная рассказала, что говядина и баранина содержат много полезных веществ: железо, селен, витамины группы В и др.

Суточная норма железа содержится в небольшом кусочке красного мяса, и чтобы набрать эту норму с растительной пищей, придется съесть три килограмма яблок с зеленой кожурой или килограмм гречневой каши.

Людям, которые ведут активный образ жизни, нужно больше мяса, отмечает специалист в интервью радио Sputnik.

Людям же с лишним весом, высоким уровнем холестерина и заболеваниями сердечно-сосудистой системы нужно отказаться от жирных сортов красного мяся поскольку в них содержится большое количество холестерина и жирных аминокислот.

Трансжиры, присутствующие в таких сортах мяса, могут легко перерабатываться организмом и так же легко откладываться в виде холестериновых бляшек.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

В Волгограде открыли новое урологическое отделение в больнице №25
21:49, Здоровье

В Волгограде открыли новое урологическое отделение в больнице №25


Гость из космоса на продажу, наказание за подпольное казино и как вылечить простуду
21:16, Общество

Гость из космоса на продажу, наказание за подпольное казино и как вылечить простуду



Полицейские рассказали о схемах мошенников работникам волгоградского предприятия
21:00, Общество

Полицейские рассказали о схемах мошенников работникам волгоградского предприятия


В волгоградском лицее открыли «Парту Героя» в честь героя СВО Дмитрия Кузнецова
20:43, Общество
«Человек жив, пока жива память о нем»

В волгоградском лицее открыли «Парту Героя» в честь героя СВО Дмитрия Кузнецова


«Собаки теперь работают в бахилах»: волгоградским студентам рассказали особенности работы кинолога
20:31, Общество

«Собаки теперь работают в бахилах»: волгоградским студентам рассказали особенности работы кинолога


Депутаты Волгоградской областной Думы поздравили молодых ученых
20:30, Общество

Депутаты Волгоградской областной Думы поздравили молодых ученых


Федор – поминальник: что запрещено делать волгоградцам 8 февраля
20:10, Общество

Федор – поминальник: что запрещено делать волгоградцам 8 февраля


Стартует конкурс профмастерства для волгоградских медработников
19:26, Общество

Стартует конкурс профмастерства для волгоградских медработников


Волгоград объединил более 60 участников проекта «По дорогам Великой Победы»
19:05, Общество

Волгоград объединил более 60 участников проекта «По дорогам Великой Победы»


В Николаевске Волгоградской области завершается модернизация котельной
18:54, ЖКХ

В Николаевске Волгоградской области завершается модернизация котельной


Архив новостей