Как быстро остановить простуду, чтобы не ходить на больничный

Фото: pxhere.com.

Зима не спешит уходить из России, а вместе с ней остаются активными вирусы, циркулирующие в холодный сезон. Что делать, если вы заметили у себя симптомы простуды, но нет времени болеть?

Во-первых, нужны тепловые процедуры, например, вечером стоит принять горячую ванну. Согревшись, надо выпить чай с лимоном и пораньше лечь спать, чтобы не дать организму ослабнуть.

– Также можно промыть нос и прополоскать горло физраствором, добавив к нему какой-нибудь антисептик: диоксидин или флуимуцил, чтобы избавиться от воспалительного процесса в носоглотке, – рассказала врач-терапевт Людмила Лапа изданию «Ридус».

Важно избегать переохлаждения. Питаться нужно достаточно калорийной, но не жирной и не тяжелой пищей. На учебе и работе лучше не слишком напрягаться.