Кардиолог из Волгограда советует разминаться и много пить в 40-градусную жару

18 Августа, 11:48Дарья Соловьева, 301
Кардиолог из Волгограда советует разминаться и много пить в 40-градусную жару
Фото: МТВ.ОНЛАЙН / архив.

Кандидат медицинских наук Наталья Давыдова дала советы жителям Волгограда, как защитить сердечно-сосудистую систему в аномально жаркие дни, когда столбик термометра раскаляется на солнце.

Горожан призывают при любом недомогании и длительном ухудшении состояния сразу обращаться за медицинской помощью. Перед началом летнего сезона пациентам с проблемами в работе сердечно-сосудистой системы и тем, кто перенес различные операции, нужно изменить дозировку жизненно важных препаратов. Увеличить либо понизить объем медикаментов может только врач, сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на комитет здравоохранения Волгоградской области.

Не секрет, что в жару нужно пить как можно больше воды. Это должна быть именно простая вода: не чай и не кофе. Идеально подойдет кипяченая вода. Недостаток жидкости приводит к риску возникновения тромбоза и потере важнейших для работы организма электролитов. Понять, что в организме не хватает электролитов можно, если человек сильно потеет и у него появляются судороги в икрах ног. Стоит забыть о сладостях и алкоголе.

Не нужно допускать резкой смены температур, что приводит к сокращению кровеносных сосудов, сердечным приступам и нередко - летальному исходу. Не нужно принимать холодный душ сразу после интенсивных нагрузок, работы на даче или длительных прогулок. Дайте организму немного «остыть».

Водителю необходимо делать регулярный отдых при длительном нахождении за рулем. От жары снижается скорость реакции и появляется повышенная утомляемость. И ему, и пассажирам рекомендовано прерываться и на пятиминутные физические разминки.

Специалист также советует правильно питаться, скрываться в тени от солнца и одеваться в легкую и светлую одежду.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Яндекс.Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Поддержи военнослужащих и добровольцев СВО

Лента новостей

Андрея Дурова назначили новым спортивным директором волгоградского «Ротора»
29 Ноя, Спорт

Андрея Дурова назначили новым спортивным директором волгоградского «Ротора»


На 9 млрд рублей увеличились социальные расходы в бюджете Волгоградской области
29 Ноя, Общество

На 9 млрд рублей увеличились социальные расходы в бюджете Волгоградской области


Реклама

50-летнего мужчину задержали за избиение сотрудницы службы отлова животных в Волгограде
29 Ноя, Происшествия

50-летнего мужчину задержали за избиение сотрудницы службы отлова животных в Волгограде


Детский праздник в Волгоградском планетарии, день рождения буквы «Ё» и сауна в квартире
29 Ноя, Общество

Детский праздник в Волгоградском планетарии, день рождения буквы «Ё» и сауна в квартире


Депутаты проверили строительство школы на 1000 мест в Ворошиловском районе Волгограда
29 Ноя, Общество

Депутаты проверили строительство школы на 1000 мест в Ворошиловском районе Волгограда


Мороз и гололедица ожидаются в Волгоградской области 30 ноября
29 Ноя, Общество

Мороз и гололедица ожидаются в Волгоградской области 30 ноября


Фестиваль здорового образа жизни, масштабный исторический тест и «столовые» для птиц
29 Ноя, Общество

Фестиваль здорового образа жизни, масштабный исторический тест и «столовые» для птиц


Андрей Бочаров предложил отправить участникам СВО и их детям подарки на Новый год
29 Ноя, Общество

Андрей Бочаров предложил отправить участникам СВО и их детям подарки на Новый год


В Волгограде избили 20-летнюю сотрудницу службы отлова безнадзорных животных
29 Ноя, Происшествия

В Волгограде избили 20-летнюю сотрудницу службы отлова безнадзорных животных


На 19% в Волгоградской области выросла заболеваемость ОРВИ
29 Ноя, Здоровье

На 19% в Волгоградской области выросла заболеваемость ОРВИ


Архив новостей