Mori cinema
Реклама

Медик перечислила явные симптомы избытка сахара в организме

Медик перечислила явные симптомы избытка сахара в организме
ФОТО: https://ru.freepik.com

Частая усталость - это уже норма? И один из многих симптомов, который указывает на чрезмерное потребление сахара. Врач-эндокринолог Антонина Гуреева рассказала россиянам, на какие признаки стоит обращать внимание обязательно.

Специалист рассказала изданию МедикФорум, что нормой для человеческого организма является не более 50 граммов сахара в день. Превысить данную рекомендацию позволительно двумя стаканами апельсинового сока.

Сахарные бомбы, по словам эндокринолога, как правило - секретные и чаще всего приводят к ожирению, диабету и сердечным заболеваниям в будущем. Чтобы не доводить до этого, врач советует прислушиваться к собственному организму: он всегда даёт подсказки, что сахара в организме в избытке.

Гуреева выделила три основных признака, на которые стоит обратить внимание:

  1. Слабый иммунитет. Продукты с высоким содержанием сахара ослабляют иммунную систему. Гуреева рекомендуют отдавать предпочтение цельным продуктам, таким, как цельнозерновые продукты и необработанные фрукты и овощи.
  2. Постоянная усталость. Зачастую спад энергии особенно заметен после обеда, а плитка шоколада - спасение и заряд энергии. Отсутствует также и концентрация.
- Сахар вызывает резкий скачок уровня сахара в крови и столь же быстрый спад. Кроме того, регулярное потребление запускает цикл, в ходе которого организм буквально требует сахара для повышения энергии, - объяснила эндокринолог.

3. Проблемы с пищеварением. Это еще один признак повышенного уровня сахара в организме. Сигналами могут стать частые диарея или запор, потому что кишечная флора выходит из равновесия, что проявляется в виде неприятных проблем с пищеварением и опять же негативно влияет на иммунную систему.

При обнаружении перечисленных признаков лучше всего незамедлительно обратиться к специалистам, сдать анализы и начать лечение.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

В Волгоградской области отработали действия по предупреждению паводка
14:18, Общество

В Волгоградской области отработали действия по предупреждению паводка


Более 21 тысячи соотечественников переехали в Волгоградскую область
14:07, Общество

Более 21 тысячи соотечественников переехали в Волгоградскую область



В Волгограде директором МБУ «Северное» стал Павел Целковский
13:53, Общество

В Волгограде директором МБУ «Северное» стал Павел Целковский


Почти 800 книг сотрудники ПривЖД передали в библиотеки Михайловского района Волгоградской области
13:49, Общество

Почти 800 книг сотрудники ПривЖД передали в библиотеки Михайловского района Волгоградской области


В Волгограде участников СВО приглашают присоединиться к проекту «Сталинградский призыв»
13:36, Общество

В Волгограде участников СВО приглашают присоединиться к проекту «Сталинградский призыв»


В Волгоградском колледже машиностроения и связи эвакуировали студентов
13:33, Происшествия

В Волгоградском колледже машиностроения и связи эвакуировали студентов


В ЦПКиО Волгограда установят «Талисман парка»
13:20, Общество

В ЦПКиО Волгограда установят «Талисман парка»


Более 25 тысяч семьям Волгоградской области помогли в семейно-консультативных пунктах
13:06, Общество

Более 25 тысяч семьям Волгоградской области помогли в семейно-консультативных пунктах


В волгоградские больницы доставили 300 единиц реабилитационного оборудования
12:42, Здоровье

В волгоградские больницы доставили 300 единиц реабилитационного оборудования


Волгоградцам предлагают рассказать о туристическом коде родной страны
12:27, Общество

Волгоградцам предлагают рассказать о туристическом коде родной страны


Архив новостей