Санитарные врачи из Волгограда назвали полезные продукты для почек

Фото: МТВ.ОНЛАЙН

Санитарные врачи перечислили список продуктов для здоровья почек. В рационе обязательно должны быть огурцы, гречка, морская рыба, черника и пшеничные отруби, сообщает МТВ.ОНЛАЙН.

В Управлении Роспотребнадзора по Волгоградской области сообщили, что почки очищают кровь, выводят лишнюю жидкость и продукты обмена веществ, участвуют в выработке ряда гормонов и регулируют кровяное давление, контролируют баланс воды и электролитов, переводят витамин Д в активную фазу. Однако если почки функционируют не так как надо, то начинаются разные проблемы в организме: изменяется состав крови – это приводит к анемии, нарушению свертываемости, падает иммунитет, хуже начинают работать сердце и сосуды, а также ЖКТ.

Чтобы избежать заболеваний почек, санитарные врачи рекомендуют включить в рацион пять продуктов - гречку, огурцы, морскую рыбу, чернику и пшеничные отрубы.

В гречке содержится сульфат, который в меньшей степени нагружает почки. Огурцы обладают мочегонным эффектом и снижают концентрацию шлаков и токсинов. Отруби спасают от мочекаменной болезни.

Рыба является кладезем омеги-3, которая помогает сохранять функции почек. Черника защищает парный орган от атрофии.

Специалисты рекомендуют волгоградцам не налегать на соль, сладкое и жирное.