РПН рассказал волгоградцам о том, как избежать ухудшения зрения

Фото: freepik.com / prostooleh

Чаще всего проблемы со зрением возникают у людей зрелого и пожилого возраста. Эксперты это объясняют не только возрастными изменениями, но и наличием некоторых заболеваний и общим состоянием организма.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на регуправление Роспотребнадзора, для того, чтобы сохранить остроту зрения, следует сделать свое питание сбалансированным и разнообразным. Обязательно нужно включить в свой рацион овощи и фрукты, рыбу жирных сортов и другие богатые белком продукты.

В списке заболеваний, ухудшающих зрение, находится диабет. Для его профилактики необходимо регулярно заниматься спортом, поскольку физическая активность улучшает кровообращение и обмен веществ.

В солнечную погоду эксперты рекомендуют волгоградцам носить солнцезащитные очки.

Специалисты также советуют давать глазам отдых во время работы за компьютером, при просмотре телевизора и бросить курить.

Волгоградцам напоминают о том, что зрение следует регулярно проверять у врача.