Волгоградский иммунолог рассказал о том, нужно ли пить витамины осенью

Фото: pixabay.com

Иммунолог-аллерголог Людмила Елизарова дала волгоградцам ряд советов о том, как защищаться от простуды и вирусов в осенний период.

Как сообщают наши коллеги с ГТРК «Волгоград-ТРВ» со ссылкой на медика, вирус распространяется быстрее, когда люди находится в тесных закрытых помещениях, поэтому для профилактики вируса необходимо проветривать комнаты. Кроме этого, следует разнообразить питание, включить в рацион больше свежих овощей и фруктов, например, болгарский перец. В нём содержится большое количество витамина С – одного из главных помощников в борьбе с простудой и вирусом.

Людмила Елизарова рекомендует волгоградцам больше двигаться, гулять на свежем воздухе и, конечно же, вакцинироваться от гриппа, так как прививка – это единственное, что поможет легче перенести болезнь, без тяжелых осложнений. В первую очередь это касается родителей маленьких детей. Таким образом создается «коконная» вакцинная.

Медик также отметила, что прием витаминов является индивидуальным для каждого. К тому же, он не всегда нужен, если человек питается сбалансировано. Однако витамин D показан всем, так как его нехватка в организме есть у всех. При этом Людмила Елизарова отметила, что дозировка данного витамина у каждого своя, поэтому перед применением следует проконсультироваться с врачом.

Напомним, ранее волгоградские медики рассказали об отличиях БАДов от лекарственных препаратов.