Волгоградский психолог рассказала, что может стать причиной серьезных патологий сердца

Фото: комитет здравоохранения Волгоградской области.

Для здоровья сердечно-сосудистой системы опасны тревожность и стресс. О том, как они влияют на работу сердца, рассказывает медицинский психолог городской поликлиники №5 Людмила Гладунцова.

По словам специалиста, о негативных последствиях тревоги должен знать каждый, кто волнуется и суетится по каждому поводу. Такое состояние в разы увеличивает риск развития целого букета заболеваний: артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца, фибрилляции предсердий, инфаркта миокарда и инсультов.
Когда человек находится в состоянии тревоги или стресса, происходит выброс адреналина, что в свою очередь провоцирует скачок артериального давления. А если человек долгое время испытывает повышенное давление, то оно негативно сказывается на состоянии сердца и его сосудов, как следствие, может стать причиной аритмии и других сердечных патологий.

К тому же из-за стресса могут ухудшиться память и внимание. Человек также будет жаловаться на постоянное чувство усталости, бессилие, плохой сон.
Чтобы изменить ситуацию необходимо обратить внимание на свой привычный ритм жизни, расставить жизненные приоритеты и, возможно, обратиться за квалифицированной помощью.

Есть общие рекомендации, которые помогут минимизировать негативные воздействия от нахождения в стрессовой ситуации. Не забывать о физической активности, стараться сохранять позитивный настрой, несмотря ни на что. Не стоит пренебрегать правильным питанием, режимом дня и спать достаточное количество времени. Не стоит держать в себе обиды, переживания и сомнения; нужно научиться расслабляться – рисовать, вышивать, танцевать.