Mori cinema
Реклама

Волгоградцам напомнили, как спастись в жару и чувствовать себя комфортно

3 Июля, 05:30
Волгоградцам напомнили, как спастись в жару и чувствовать себя комфортно
МТВ.ОНЛАЙН / архив

Метеорологические наблюдения в многих уголках России зафиксировали превышение температурных рекордов, установленных десятилетия назад, в некоторых городах такие показатели не наблюдались в течение столетия, как, например, в Перми.

Волгоград и его окрестности испытали на себе небывалую жару, которая, по всей видимости, закончится не скоро. Ожидается, что облегчение от неимоверной жары придет с приближением холодного фронта, который, как прогнозируется, достигнет региона в пятницу после обеда, после чего температура начнет снижаться.
Предстоящие дни обещают быть необычайно теплыми, особенно выделяется четверг, 4 июля, когда ожидается пик температур, достигающий отметок в 34–35 градусов.

Чтобы сохранять комфорт и здоровье в летние месяцы, крайне важно охлаждать себя и свой дом. Эффективные способы включают в себя использование кондиционера или вентиляторов, а также регулировку светопропускания через окна: в часы пиковой солнечной активности их следует закрывать, а по мере снижения температуры воздуха — открывать для обеспечения вентиляции и охлаждения помещений.

Важно уделять внимание и защите от солнца, особенно в период с полудня до четырёх часов дня, когда его активность достигает пика. Наиболее рациональным решением будет оставаться в помещении, где прохладно, или, если нахождение на открытом воздухе неизбежно, стараться минимизировать прямое воздействие солнечных лучей.

Не менее существенный аспект летнего самочувствия — поддержание гидратации. Летняя жара и активное потоотделение способствуют потере большого количества влаги, что делает регулярное потребление воды не просто полезной привычкой, но и необходимостью для поддержания здоровья и благополучия.
Выбирайте для носки легкую одежду, предпочтение отдавайте изделиям из натуральных тканей, таких как хлопок и лен. Это способствует лучшему воздухообмену и способствует более эффективному испарению пота, делая ваше самочувствие комфортнее.

В условиях высоких температур стоит пересмотреть уровень вашей активности. Возможно, будет разумным перенести время выполнения упражнений на более прохладное время суток, например, на утро, или же заниматься в помещении, где поддерживается прохлада с помощью кондиционера.

Важно не игнорировать сигналы, которые отправляет ваш организм при перегреве или прямом воздействии солнечных лучей. При обнаружении первых признаков теплового удара или солнечного ожога, необходимо сразу же обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Реклама
Реклама

Популярно

Самое кликабельное

Реклама

Лента новостей

В Волгограде обсуждают рост цен на продукты
19:27, Экономика и бизнес

В Волгограде обсуждают рост цен на продукты


Куда сходить и что посмотреть на выходных: афиша Волгограда на 14-15 декабря
19:24, Культура

Куда сходить и что посмотреть на выходных: афиша Волгограда на 14-15 декабря


Реклама

В Волгограде на должность руководителя Облкомбезопасности населения рекомендовали Юрия Наурзалиева
19:11, Общество

В Волгограде на должность руководителя Облкомбезопасности населения рекомендовали Юрия Наурзалиева


В Волгограде на должность руководителя Облкомзакупки рекомендовали Павла Ярославцева
19:08, Общество

В Волгограде на должность руководителя Облкомзакупки рекомендовали Павла Ярославцева



В Волгограде прошла ярмарка вакансий силовых структур
18:49, Общество

В Волгограде прошла ярмарка вакансий силовых структур


Массовые отключения света грозят трём районам Волгограда 13 декабря
18:40, ЖКХ

Массовые отключения света грозят трём районам Волгограда 13 декабря


Иностранцы на 2,1% стали реже совершать преступления в Волгограде и области
18:28, Криминал

Иностранцы на 2,1% стали реже совершать преступления в Волгограде и области


В Волгоградской области бешенство стало причиной смерти человека
17:53, Происшествия

В Волгоградской области бешенство стало причиной смерти человека


Что волгоградцам запрещается делать 13 декабря, чтобы беды обошли стороной
17:38, Культура
НАРОДНЫЙ КАЛЕНДАРЬ

Что волгоградцам запрещается делать 13 декабря, чтобы беды обошли стороной


В Волгограде на должность руководителя Облспорткомитета рекомендовали Владимира Попкова
17:31, Общество

В Волгограде на должность руководителя Облспорткомитета рекомендовали Владимира Попкова


Архив новостей