Волгоградцам назвали продукты, которые наносят вред сосудам и сердцу

Фото: unsplash.com / amirali mirhashemian

Здоровье сердечно-сосудистой системы во многом определяется образом жизни, в том числе питанием. Неправильный рацион, обжорство, потребление в большом количестве жирной, соленой и высококалорийной пищи может вызвать заболевания сердца и сосудов, в том числе гипертонию и ишемическую болезнь сердца.

Специалисты Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области напоминают, что правильное питание способствует поддержанию сердечно-сосудистой системы в отличном состоянии. Важно осознать, что рацион во многом определяет здоровье сердца.

Поэтому санитарные врачи решили рассказать, какие продукты следует избегать, чтобы сохранить здоровье сосудов и сердца.

Возглавляют список вредных продуктов для сердечно-сосудистой системы трансжиры. Они часто используются в маргарине, фаст-фуде, печеньях, крекерах и так далее. Трансжиры повышают уровень вредного холестерина и снижают уровень хорошего холестерина, что может вызвать заболевания сердца.

Далее по вредности идут насыщенные жиры. Они входят в состав молочных продуктов с высоким содержанием жира, мясных продуктов, кондитерских изделий. Также насыщенные жиры находятся в пальмовом и кокосовом масле.

Повышенное потребление соли может стать причиной развития гипертонии, что является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Сахар в большом количестве также может нанести урон сердцу, привести к диабету и ожирению.

И замыкает топ-5 вредных продуктов алкоголь, который в больших количествах приводит к повышению кровяного давления, ожирению и проблемам, связанным с сердечно-сосудистым заболеваниям. Иногда встречается информация, что алкоголь в умеренных количествах вызывает положительные эффекты, это не так. Запомните: алкоголь вреден всегда.