Волгоградцам объяснили, как снизить последствия для здоровья при сидячем образе жизни

Фото: pixabay.com

Врач-невролог Юлия Березкина рассказала о том, какие органы человека страдают больше всего от сидячей работы.

По мнению специалиста, сильнее всего страдает опорно-двигательный аппарат – нарушение осанки, слабость мышц и др. Происходит нарушение обмена веществ, что может привести к ожирению и диабету, рассказал специалист «Волгоградской правде».

Ранее МТВ.ОНЛАЙН сообщал о том, как бороться с лишним весом.

Нормы СанПина гласят, что в том случае, если у вас восьмичасовой рабочий день, ваш обеденный перерыв должен длиться минимум 50 минут. Кроме этого, каждый час необходимо делать перерыв в 5-10 минут, во время которого можно размять мышцы.

Особое внимание своему здоровью следует уделять кассирам, мастерам маникюра, водителям, офисным работникам и врачам на амбулаторном приёме, так как люди этих профессий страдают от сидячей работы.