Волгоградцам советуют носить с собой горсть миндаля

Фото: unsplash.com / Nacho Fernández

Американский кардиолог Кевин Рабии сделал важное заявление для всех, кто заботится о здоровье сердечно-сосудистой системы.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН, в интервью изданию 20minutos специалист назвал миндаль самым полезным орехом для профилактики сердечных заболеваний.

Эксперт объяснил, что регулярное употребление миндаля помогает контролировать три главных фактора риска: повышенное давление, высокий уровень холестерина и развитие диабета.

"Все орехи полезны, но именно миндаль содержит оптимальный набор ненасыщенных жиров, которые особенно благотворно влияют на сердце", — отметил врач.

Рабии рекомендует всегда иметь при себе небольшую порцию сырого миндаля. Такой перекус не только насыщает организм полезными веществами, но и снижает тягу к вредным продуктам. Однако кардиолог предупреждает: из-за высокой калорийности злоупотреблять этим продуктом не стоит.

Теперь у волгоградцев есть еще один повод пересмотреть свои привычки питания и сделать выбор в пользу здоровья.