Новости по теме: "миндаль"
Американский кардиолог Кевин Рабии сделал важное заявление для всех, кто заботится о здоровье сердечно-сосудистой системы.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН, в интервью изданию 20minutos специалист назвал миндаль самым полезным орехом для профилактики сердечных заболеваний.
Эксперт объяснил, что регулярное употребление миндаля помогает контролировать три главных фактора риска: повышенное давление, высокий уровень холестерина и развитие диабета.
"Все орехи полезны, но именно миндаль содержит оптимальный набор ненасыщенных жиров, которые особенно благотворно влияют на сердце", — отметил врач.
Вкусно похудеть помогут курятина и запеченные бобы, но и про физические нагрузки забывать не стоит.
Журнал BMC Medicine опубликовал список продуктов, которые помогут избавиться от глубинного (висцерального) жира в брюшной полости.
Богатая белком пища подстегнет обмен веществ в организме и на 60% уменьшит желание снова и снова открывать дверцу холодильника, выяснили зарубежные ученые. Топ продуктов, на основе которых нужно строить свой рацион худеющим людям, выглядит так: куриная грудка, красная чечевица, запеченные бобы, куриные яйца, миндаль и тунец.
При этом следует отказаться от быстрых углеводов, сладостей и налечь на клетчатку, а физические нагрузки дополнят эффект.
Ранее спортсменка Елена Исинбаева поделилась своим секретом здорового питания и объяснила, почему не стоит есть мясо с картофелем.
