БОДРЯЩИЙ НАПИТОК: Волгоградцы спорят, пить или не пить кофе

ФОТО: Women-journal.com

О пользе и вреде кофе споры не утихают, однако некоторые мифы благополучно развеяны.

Речь идет только о натуральном кофе в зернах. В чем польза?

1. Этот напиток тонизирует. Это происходит за счет кофеина, который активизирует мозговое кровообращение.
2. Усиливает мыслительные процессы и увеличивает физическую работоспособность.
3. Уменьшает риск ряда заболеваний. Всего пара чашек напитка, приготовленного из кофейных зерен, уменьшают риск образования рака поджелудочной железы, печени, прямой и толстой кишки. Кофе снижает вероятность возникновения гипертензии, инфаркта, астмы, атеросклероза, алкогольного цирроза печени, сахарного диабета второго типа, подагры, гиперхолестеринемии, болезни Альцгеймера, мигрени. Кроме этого кофейный напиток уменьшает вероятность заболеть болезнью Паркинсона, при этом женщины должны употреблять кофе довольно умеренно, а мужчины могут позволить себе повышенные дозы.
4. Кофе благоприятно оказывает влияние на репродуктивную функцию мужчин, на иммунную систему, улучшает работу почек, активизируют обмен веществ, улучшает кровоснабжение органов, повышает выносливость и помогает задерживать калий в организме.
5. Кофе помогает в процессе похудения. Употребление одной чашки этого напитка увеличивает интенсивность занятий в спортзале на треть. Кроме того, кофе является источником антиоксидантов, которые способствуют сохранению молодости и красоты. Также кофе помогает усвоению пищи, поэтому после обеда можно выпить чашечку этого вкусного напитка.

Главное - помнить, что всё должно быть в меру! Три-четыре чашки в день вреда не нанесут. Даже беременным женщинам медики разрешают выпить одну чашечку кофе за завтраком.

Читайте также:

Почему беременным нельзя пить кофе?