СЛАДКИЙ ЧАС: Волгоградцы узнали, почему дневной сон опасен

Волгоградцы узнали, почему дневной сон опасен
Фото: kubnews.ru

Китайские ученые провели многолетний эксперимент, который длился 6 лет и подвели итоги.

Специалисты обследовали 31 тысячу человек – все они полностью здоровы и без серьезных отклонений в здоровье. Часть их них ложились спать довольно поздно, а днем досыпали недостающие часы. Другие в свою очередь спали только в ночное время суток. Была и третья категория — эти люди старались спать до 8 часов ночью.

Подведя итоги, выяснилось, что себя чувствовали последние — те, кто спал 7-8 часов ночью. У испытуемых, кто досыпал днем, обнаружили высокий риск инсульта (85%), а участники эксперимента, что спали только ночью, но долго (от 9 часов и больше), были подвержены инсульту на 23% больше.

Следовательно, самый оптимальный вариант – высыпаться ночью согласно режиму. Промежуток сна должен составлять от 7 до 8 часов.

Читайте также:

Лента новостей

Волгоградец вызван в юношескую сборную России по футболу
07:12, Спорт
ЗНАЙ НАШИХ

Волгоградец вызван в юношескую сборную России по футболу


В Волгограде проходит фестиваль «Японская весна в Волгограде»
06:48, Общество
ЦЕНТР НАРОДНОЙ ДИПЛОМАТИИ

В Волгограде проходит фестиваль «Японская весна в Волгограде»


Волгоградцы узнали, что нельзя делать 24 января в Федосеев день
06:28, Общество
НАРОДНЫЙ КАЛЕНДАРЬ

Волгоградцы узнали, что нельзя делать 24 января в Федосеев день



24 января отмечается Международный день образования и День эскимо
06:14, История
ДЕНЬ В ИСТОРИИ

24 января отмечается Международный день образования и День эскимо


Пятница порадует волгоградцев долгожданным снегом
06:00, Погода
А СНЕГ ИДЕТ,А СНЕГ ИДЕТ

Пятница порадует волгоградцев долгожданным снегом


Из Волгограда в Москву этапировали свидетелей по делу Михаила Музраева
00:25, Криминал
ГРОМКИЙ ПРОЦЕСС

Из Волгограда в Москву этапировали свидетелей по делу Михаила Музраева


Вячеслав Володин назвал историческим решение Госдумы по поправкам в Конституцию
00:07, Политика
ЕДИНОГЛАСНО

Вячеслав Володин назвал историческим решение Госдумы по поправкам в Конституцию


Инспекторы ГИБДД напомнили волгоградским водителям о «слепой зоне»
23 Янв, Транспорт
ОПАСНО ЗАБЫВАТЬ

Инспекторы ГИБДД напомнили волгоградским водителям о «слепой зоне»


Найденные под Волгоградом львенок и обезьяна переночуют на ветстанции
23 Янв, Общество
В ТЕПЛЕ И БЕЗОПАСНОСТИ

Найденные под Волгоградом львенок и обезьяна переночуют на ветстанции


Волгоградец вывел сборную по водному поло в финал Чемпионата Европы
23 Янв, Спорт
ДЕРЖИМ КУЛАКИ

Волгоградец вывел сборную по водному поло в финал Чемпионата Европы


Архив новостей