Mori cinema Аренда
Реклама

Врач-физиотерапевт дала свою оценку микротренировкам

Врач-физиотерапевт дала свою оценку микротренировкам
ФОТО: https://ru.freepik.com

Полезны ли непродолжительные периоды физической активности для здоровья, объяснила врач Меган Визер. Ее слова приводит Fortune.

Специалисты зачастую говорят о том, что каждому человеку необходимо тренироваться как минимум три раза в неделю. Это позволит держать свое тело в порядке, укрепить иммунитет и общее состояние организма.

Не менее полезными являются и небольшие занятия, так называемые микротренировки. Они также оказывают хорошее влияние на здоровье. Об этом заявила врач-физиотерапевт Меган Визер.

«У вас уже есть привычки, такие как утренний перерыв на кофе. Поэтому, когда вы ждете, пока заварится кофе, займитесь каким-нибудь движением», — посоветовали специалист.

Так, например, ранее команда учёных из США доказала, что только 20-секундные энергичные подъемы по лестнице три раза в день, выполняемые три дня в неделю, способны улучшить кардиореспираторную работоспособность организма как минимум на 5% за месяц.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Волгоградские приставы займутся реабилитацией должников по алиментам
01:38, Общество

Волгоградские приставы займутся реабилитацией должников по алиментам


Бывший футболист сборной России Бояринцев стал тренером клуба «Ротор»
01:12, Спорт

Бывший футболист сборной России Бояринцев стал тренером клуба «Ротор»


«МТВ» за Сталинград

Художник из Волгограда Филипп Козлов нарисовал в Донбассе проукраинское граффити
00:36, Общество

Художник из Волгограда Филипп Козлов нарисовал в Донбассе проукраинское граффити


40-летний мотоциклист разбился насмерть на трассе в Волгоградской области
28 Май, Происшествия

40-летний мотоциклист разбился насмерть на трассе в Волгоградской области


Что строго запрещено делать волгоградцам 29 мая, чтобы неудачи обошли стороной
28 Май, Культура
НАРОДНЫЙ КАЛЕНДАРЬ

Что строго запрещено делать волгоградцам 29 мая, чтобы неудачи обошли стороной


Запрет на продажу алкоголя, покатушки в багажнике автомобиля и как выбрать безопасный детский лагерь
28 Май, Общество

Запрет на продажу алкоголя, покатушки в багажнике автомобиля и как выбрать безопасный детский лагерь


В Урюпинске пройдут проводы Заслуженного учителя РФ Сергея Редина
28 Май, Образование

В Урюпинске пройдут проводы Заслуженного учителя РФ Сергея Редина


Волгоградских школьников приглашают поработать на каникулах
28 Май, Общество

Волгоградских школьников приглашают поработать на каникулах


Концессии опубликовали график отключения горячей воды в Волгограде в июне
28 Май, ЖКХ

Концессии опубликовали график отключения горячей воды в Волгограде в июне


Погрануправление ФСБ России по Волгоградской области отметило 100 лет со дня основания
28 Май, Общество

Погрануправление ФСБ России по Волгоградской области отметило 100 лет со дня основания


Архив новостей