Врач Анна Шатунова рассказала волгоградцам о пользе физических нагрузок

Фото: МТВ.ОНЛАЙН / архив.

Низкая физическая нагрузка – один из факторов риска развития сахарного диабета II типа, рака молочной железы и толстого кишечника, ишемической болезни сердца.

Врач-кардиолог, руководитель регионального сосудистого центра Городской клинической больницы №1 им. С.З.Фишера Анна Шатунова рассказала, что главная причина сердечно-сосудистых заболеваний — скопление «плохого холестерина», высокое артериальное давление и курение.

Все вместе эти факторы могут не только привести к ранней инвалидности, но и к смерти. Увеличивают риск проявления сердечной патологии также неправильное питание, чрезмерное употребление алкоголя, низкая физическая активность.

Чтобы сохранить сердце здоровым, волгоградцам нужно отказаться от сигарет, правильно и разнообразно питаться, больше двигаться.

- Если человека часто беспокоят головные боли, головокружения, тошнота, нужно обратить на это внимание и разобраться в причинах, - говорит врач. - Если человека также беспокоят частые сердцебиения свыше 90 ударов в минуту, перебои в работе сердца - это тоже повод посетить кардиолога или терапевта.

Физическая активность положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, благодаря спорту улучшается кровообращение, приток крови и кислорода к сердцу и другим органам.

Регулярная физическая активность 2-3 раза в неделю помогает уменьшить риск развития многих заболеваний. Кроме того, упражнения помогают укрепить костную ткань, улучшить общее состояние здоровья, снизить уровень стресса и стать бодрее.