Mori cinema Аренда
Реклама

Врач-диетолог рассказал, какое мясо нельзя есть ежедневно

Врач-диетолог рассказал, какое мясо нельзя есть ежедневно
ФОТО: МТВ.ОНЛАЙН

Россиянам объяснили, какое мясо и в каком количестве можно съедать.

Обо всех тонкостях употребления мясных продуктов в интервью радио Sputnik рассказал врач-диетолог, кандидат медицинских наук, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский.

Специалист подтвердил информацию, что мясо - это накопитель белков животного происхождения, являющихся ценным источником незаменимым для человека аминокислот. Однако употреблять мясо необходимо в строго ограниченных количества, а именно - от 50 до 150 граммов в день. Белок должен составлять не менее 15% от суточной калорийности.

Для ежедневного употребления подходят не все мясные продукты - заметил Андрей Бобровский.

"Нужно уменьшать количество того мяса, в котором содержится много плохих жиров. Как правило, это красное мясо - говядина, свинина, баранина. Его рекомендуется есть от одного раза в неделю до одного раза в месяц", — уточнил диетолог.

Злоупотребление данными видами мясных продуктов может привести к серьёзным заболеваниям и сокращению продолжительности жизни. Плохие жиры стимулируют также возникновение атеросклероза, инсульта, инфаркта, токсично действуют на слизистую кишечника. В разы повышается и вероятность онкологических заболеваний.

Врач советуют употреблять безопасные варианты мяса, например, птицы или молодого ягнёнка.

Также не рекомендуется ежедневное употребление мяса людям старше 60 лет. Для них диетолог в качестве альтернативы советует рыбу, морепродукты, грибы и тофу.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Реклама

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Оранжевый уровень опасности ввели в Волгоградской области
02:00, Погода

Оранжевый уровень опасности ввели в Волгоградской области


Страшным ДТП и реанимацией закончилась езда подростков без прав под Волгоградом
00:45, Происшествия

Страшным ДТП и реанимацией закончилась езда подростков без прав под Волгоградом


Реклама

Что запрещено делать волгоградцам 23 июня, чтобы беды обошли стороной
00:15, Культура
НАРОДНЫЙ КАЛЕНДАРЬ

Что запрещено делать волгоградцам 23 июня, чтобы беды обошли стороной


В Волгограде отмечают праздник Знамения Тимофея
22 Июн, Общество

В Волгограде отмечают праздник Знамения Тимофея



Волгоградцам объяснили, как обойти дополнительные услуги при оплате коммуналки на почте
22 Июн, Общество

Волгоградцам объяснили, как обойти дополнительные услуги при оплате коммуналки на почте


В Волгограде прошел II этап Конференции партии «Справедливая Россия»
22 Июн, Общество

В Волгограде прошел II этап Конференции партии «Справедливая Россия»


«МТВ» за Сталинград

В Волгограде прошла эвакуация торгового центра
22 Июн, Общество

В Волгограде прошла эвакуация торгового центра


Волгоградский шеф-повар поделился способом приготовления вкусных эклеров
22 Июн, Общество

Волгоградский шеф-повар поделился способом приготовления вкусных эклеров


Под Волгоградом ищут пропавшего мужчину
22 Июн, Общество

Под Волгоградом ищут пропавшего мужчину


Под Волгограде приземлился неопознанный Ан-2
22 Июн, Общество

Под Волгограде приземлился неопознанный Ан-2


Архив новостей