Врач из Волгограда назвала продукты, которые вызывают чувство голода

Фото: piqsels.com

Врач-эндокринолог Евгения Пальченко раскрыла причины повышенного аппетита, и чем грозит переедание.

По словам специалиста, чувство голода должно возникать спустя три-четыре часа после приема пиши. Повышенный аппетит – когда человека все время хочется есть – говорит о нарушении пищевого поведения. Причины могут быть как психологические и физиологические.

Физиологические причины включают в себя нерегулярный режим приема пищи с перерывами, меню, состоящее из легкоусвояемых углеводов, недостаточное количество белков и жиров, недосып, низкокалорийная диета. Также к физиологическим причинам можно отнести диабет, болезни щитовидной железы, дефицит витаминов и минералов, заболевания ЖКТ и гельминтозы.

К перееданию также могут привести и психические расстройства. Речь идет о булимии, депрессии, анорексии и так далее.

Кроме того, повышенное чувство голода могут вызвать и продукты, такие как выпечка, сладости, батончики, фастфуд, алкоголь, специи, фруктовые соки и жевательные резинки.

Также повышенный аппетит могут взывать и фрукты, в которых содержится большое количество кислот.