В Волгограде прошла акция «10 тысяч шагов к жизни»

«Здоровье планеты наше здоровье!». Это девиз акции «10 тысяч шагов к жизни». Она приурочена ко Всемирному дню здоровья и ежегодно проходит во всех субъектах России. Сегодня участниками бодрого-задорного мероприятия стали жители Дзержинского района.

Акция «10 000 шагов к жизни» - один из базовых элементов Общероссийской программы Лиги здоровья нации - «Здоровый муниципалитет».

Мы с удовольствием приобщаем все наши слои населения. Мы хотим показать не только молодежи, но и старшему поколению, как важно быть активными, стремиться сохранить свое здоровье – сообщила заместитель главы администрации Дзержинского района Волгограда Маргарита Пронина.

Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека но и всего общества. Цель Акции «10 000 шагов к жизни» - увеличение ежедневной физической активности, использование ходьбы, как самого доступного и безопасного способа повысить уровень физической подготовки без использования спортивного оборудования.

Спорт помогает нам не только в работе, но и в других сферах жизни. Делает нас более более сильными выносливыми., но и дает энергию – рассказала тренер по спортивной аэробике Спортивной школы олимпийского резерва №10 Светлана Чембарова.

В акции приняли участие более 50 жителей Дзержинского района. Свои 10 тысяч шагов к жизни прошли школьники, студенты и преподаватели.

Мой рекорд 30 тысяч шагов. я прошел можно сказать половину города. Спорт - это жизнь . Лучше всем заниматься спортом – сказал студент Волгоградского социально-педагогического колледжа Эльдар Алиев.

Пример подрастающему поколению подает и Зульфия Алиева. Она не только выполняет ежедневную норму по шагам, но и участвует в забегах на длинные дистанции. В 2022 году она покорила 21 километр. В этом году примет участие в марафоне в Волгограде 29 апреля.

В день прохожу 10 тысяч, это 5,5 км. Но рекорд - это 20 тысяч шагов. Вообще, позитивно отражается такой здоровый образ жизни на эмоциональном состоянии человека. Хочется жить несмотря на годы – поделилась специалист центра социальной защиты населения Дзержинского района Волгограда Зульфия Алиева.

Каждый шаг, по мнению специалистов, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет кости, предотвращает развитие остеоартроза, уменьшает боли в спине. Важно помнить, что начинать нужно с небольших расстояний и постепенно увеличивать их. Также стоит учитывать индивидуальные особенности организма и уровень физической подготовки каждого человека.