Кузница чемпионов: Ведущие программы "КУЗНИЦА ЧЕМПИОНОВ" познакомились с "королевой" спорта

Мы продолжаем знакомиться с многообразием дисциплин Королевы спорта — лёгкой атлетики. И сегодня вы узнаете всё об особенностях метания копья, как быстро научиться прыгать в длину, и как правильно стартовать в беге на короткие дистанции? А также мы раскроем секрет успеха юных, талантливых легкоатлетов Специализированной детско-юношеской школы Олимпийского резерва №10. Ну что, вперёд к спортивным рекордам!

Ни один вид спорта не может похвастаться таким множеством дисциплин, как лёгкая атлетика. Она дает массу возможностей самореализоваться, не зря её считают самым медалеёмкой дисциплиной на олимпийских Играх. Если прыгать не совсем получается — можно заняться бегом на длинные дистанции или ходьбой, барьерным спринтом, или метаниями. Прыжок в длину - не только самостоятельный вид легкой атлетики, но и включается в состав многоборья - десятиборья и пятиборья. Прыжки в длину с места позволяют проверить уровень прыгучести, а также тестируют силу ног.

• "В нашей группе занимается 8 человек. Ребята все имеют разряды взрослые. Им очень нравится. Прыгают они в длину и тройной прыжок с разбега. Вы знаете, некоторые спортсмены, если взять Татьяну Лебедеву - она совмещала 2 вида — прыжок длину и прыжок тройным. Но в большинстве случаев многие спортсмены более узкую специализацию выбирают", - рассказала тренер по легкой атлетике МБУ «СШОР №10 г. Волгограда» Елена Севидова.

Каждый прыжок состоит из нескольких, связанных между собой, частей. В прыжках в длину и в высоту - это разбег, толчок, полет и приземление. Это отлично знает Надежда - юная талантливая воспитанница школы олимпийского резерва №10. До встречи с лёгкой атлетикой она 9 лет занималась гимнастикой, но потом поняла, что душа лежит именно к Королеве спорта. В свои 17 лет Надя — призёр чемпионата Елены Слесаренко, соревнований на призы неоднократной чемпионки мира Марии Кучиной-Ласицкене.

• "Для начала мы отмеряем разбег. Мерим стопами. Лично у меня этот разбег 11 шагов. Так-то — 6 стоп — 1 беговой шаг. Не так-то просто. Но очень весело", - отметила воспитанница МБУ «СШОР №10 г. Волгограда» Надежда Алпеева.

• "После того, как мы замерили разбег, переходим непосредственно к прыжкам. Надежда сейчас продемонстрирует, как правильно это делать, а попытаюсь повторить её великолепный прыжок, надеюсь у меня получится", - добавила ведущая программы "Кузница Чемпионов" Екатерина Молокова.

Отталкивается прыгун от бруска так, чтобы не заступить за его передний край, приземляется в песок. Результат прыжка измеряется от переднего края бруска до ближайшего следа, оставленного любой частью тела прыгуна на песке.

В выполнении прыжка есть свои нюансы - нужно отталкиваться со всей стопы, руки и грудь нужно тянуть вверх. Ноги при этом сгибаются в коленных суставах, приземление должно быть упругим.

В такой дисциплине, как метание копья, воспитанница «десятки» Наталья Коваленко — одна из лучших в стране. Предыдущие 3 года 19-летняя девушка неизменно побеждает на Первенстве России, и завоевала путевку в сборную страны. Личный рекорд спортсменки – 54 метра 76 см. Длительные и усердные тренировки - залог успеха юной чемпионки.

• "Сначала, когда ты ничего не умеешь, кажется, что ты можешь не научиться или у тебя что-то не будет получаться. А далее, когда идёт наращивание спортивного мастерства, то сложно иногда какие-либо нагрузки переносить, то есть по 2 тренировки в день — это основном. Я в том числе учусь и хожу на учёбу в Академию физической культуры. Поэтому иногда сложно, под конец сезона допустим, когда одно и тоже, но главное перебороть и идти дальше", - отметила мастер спорта России, воспитанница МБУ «СШОР №10 г. Волгограда» Наталья Коваленко.

Метание копья знакомо людям с древних времен. С помощью этого снаряда люди охотились на зверя и воевали с соседними племенами. И неслучайно, оно было включено в программу соревнований Олимпийских игр в Древней Греции. А в 1906 году, как спортивная дисциплина, было включено в программу современных Олимпиад.

• "Мне кажется, быстро никто не может научиться метать копьё, потому что это сложно координационно. Для этого нужно набираться мастерства, навыки развивать свои", - подчеркнула мастер спорта России, воспитанница МБУ «СШОР №10 г. Волгограда» Наталья Коваленко.

Вадим занимается лёгкой атлетикой год, но этого времени достаточно, чтобы овладеть навыками, например, такой дисциплины, как бег с низкого старта.

• "Колодки нужны для того, чтобы набрать максимальную скорость при старте. Они подбираются индивидуально", - поделился воспитанник МБУ «СШОР №10 г. Волгограда» Вадим Марчуков.

Позиция на старте зависит от индивидуальных особенностей телосложения спринтера. Колодки устанавливаются так, чтобы обеспечить прочную опору для ног и удобство при старте. Когда бегун принимает позу на старте, ему нельзя чересчур напрягаться и быть скованным. При этом ему необходимо проявить максимальную концентрацию внимания – быть словно сжатая пружина, в любое мгновение готовая начать движение.

До скорых встреч! Увидимся в новом выпуске программы «Кузница чемпионов»!