ЛАЙФХАК: Эксперты дали советы волгоградцам, как настроиться на рабочую неделю

rg.ru

«Им бы понедельники взять и отменить!» - пел герой одного известного фильма.

Мы бы тоже отменили, но не можем. На календаре понедельник, а значит, начинается очередная пятидневка трудовых подвигов.

Эксперты поделились советами, как плавно и безболезненно войти в рабочий ритм после прекрасных выходных. Безусловно, начинать всегда трудно, но если заранее настроиться, то понедельник не будет так уж выделяться среди других дней недели.

1. Подготовьтесь заранее

Если есть возможность, то для начала не откладывайте на понедельник сложные или скучные дела, которые можно сделать в пятницу. Бесспорно, перед выходными не хочется заниматься трудными вопросами, делать отчет и прочее. Однако если тот же отчет вы начнете в пятницу, то в понедельник вам останется его лишь доделать, а не начинать заново. Тем более помимо испорченного понедельника вы с ужасным настроением проведете и воскресенье, вспоминая, что в первый день рабочей недели вас ждет сложное задание.

2. Подарите себе праздник

Постарайтесь сделать так, чтобы на выходных у вас было хотя бы одно яркое событие, оставившее сильные впечатления. Поход в театр, по магазинам, прогулка на свежем воздухе. Что наполняет вас радостью? Своими эмоциями вы сможете поделиться с коллегами, и понедельник пройдет куда интереснее. Да и круг рутины будет разорван, и новая неделя будет действительно новой, а не продолжением старой.

3. Соберитесь с вечера

Сведите к минимуму количество дел, которые вы обычно делаете по утрам. Накануне подготовьте одежду и продукты на завтрак, соберите сумку и документы. Обязательно на видное место положите ключи от дома и машины, сотовый телефон, чтобы не искать их утром.

4. Настройтесь на рабочий ритм

Когда вы придете на работу, не бросайтесь сразу же в дела, а посвятите несколько минут обстановке. Разберите рабочий стол, при необходимости протрите пыль, разложите на столе все так, как вам удобно. Посмотрите на рабочее место свежим взглядом и подумайте, что можно улучшить.

5. Планируйте

Распишите свой план на день и желательно на всю неделю. Планирование поможет вам сосредоточиться и настроиться на рабочий лад. В то же время у вас уже будет четкий график выполнения задач и прочих рабочих процессов.

6. Беритесь за несложное

Затем займитесь несложными делами. Можно разобрать почту, особенно если там накопились письма за выходные. Затем переходите к более сложным и важным вещам. Если у вас есть что-то действительно неприятное или скучное и есть возможность перенести на вторник, так и сделайте. Если возможности переноса нет, тогда тщательно обдумайте, как поэтапно и эффективно можно выполнить сложное задание. Разбивка большого дела на маленькие подпункты существенно упростит процесс.

На вечер опять возьмите дела, которые не слишком сложны. Вполне возможно, это может быть обсуждение рабочих моментов с другими людьми, которые в другое время понедельника часто бывают малоэффективными.

7. Отдыхаем

Отдых в будни — это тоже своеобразная часть работы. Не планируйте никаких серьезных дел на вечер понедельника и минимизируйте всю домашнюю работу, оставив лишь самое необходимое. Как раз этот вечер идеально подходит для пассивного отдыха. И самое главное - постарайтесь пораньше лечь спать, так вы дадите организму больше времени на восстановление и сохранение энергии.