Перед сезоном ОРВИ волгоградцам советуют запасаться лечебными ягодами

ФОТО: gorvesti.ru

Дары природы можно употреблять в пищу прямо сейчас, а излишки - замораживать на зиму.

По мнению санврачей, следует отдать предпочтение облепихе, бруснике, ежевике, инжиру, клюкве, шиповнику и калине. Как сообщили МТВ.ОНЛАЙН в управлении Роспотребнадзора по региону, особого внимания заслуживает именно облепиха, так как является одной из самых полезных осенних ягод. Яркая и ароматная, она содержит огромный перечень витаминов: С, В1, В2, РР, К, Р и Е, каротин, а также много флавоноидов, железо, бор, марганец. Также ягоды богаты рибофлавонидами, пектинами, органическими и жирными кислотами, в частности, токоферолом и фолиевой кислотой.

Облепиха – уникальная ягода, так как имеет противовирусное действие и укрепляет иммунитет, часто применяется как средство от простуды и гриппа. Также прекрасным витаминным напитком станет облепиховый чай, он облегчит кашель, насморк и другие заболевания дыхательных путей.

Автор: Наталия Коваленко.