Психолог рассказал, как лучше спланировать свой отпуск

Специалист посоветовал наполнять свободные от работы дни эмоциями и впечатлениями.

Во время отпуска важно не только отдыхать физически, но и менять стиль жизни, советует Александр Державин в интервью радио «Спутник». Психолог отметил, что классический «пляжный» отпуск можно дополнить экскурсиями, прогулками, посещением заповедных мест, музеев. Именно такой комбинированный отдых будет продуктивным и позволит перезагрузиться, сбросить стресс и полноценно отдохнуть.

Что касается длины отпуска, ее следует рассчитывать пропорционально тому времени, которое вы отработали без перерыва. Если нагрузки продолжались целый год, нужно брать минимум 21 день, а если вы провели без отпуска последние три месяца, хватит и одной недели. Но свой отпечаток накладывает и характер человека, а также интенсивность нагрузок на работе.

– Многое зависит от типа личности, от нервной системы: кто-то быстро включается в отдых и насыщается его условиями, а кто-то – долго, – добавил Державин.

Читайте также:

Россиянам дали советы, как сэкономить на отдыхе у моря.

Пляж или дача? Россияне описали свой идеальный отпуск.