Mori cinema Аренда
Реклама

СИЕСТА ПО-ВОЛГОГРАДСКИ: Эксперты: Волгоградцам нужно спать в обед для "перезагрузки" мозга

Эксперты: Волгоградцам нужно спать в обед для "перезагрузки" мозга
Фото: из открытых источников в сети Интернет

Всего лишь 15-20 минут сна в перерыве между работой, и на вас может снизойти озарение.

Тема сна до сих пор очень популярна у волгоградцев. Из-за перехода на местное время многие только недавно смогли стабилизировать свой распорядок дня, в том числе сон. Сном вообще не рекомендуется пренебрегать, рассказал московский специалист по проблемам сна Алексей Катышев изданию "Вечерний Волгоград".

Эксперт заявил, что согласно данным ученых люди на всей Земле стали спать на 1,5 часа меньше – это в свою очередь приводит к стрессу и снижению работоспособности.

– Во время сна наш мозг распределяет информацию: максимально нужную – в долгосрочную память, лишнюю – на периферию сознания, – говорит специалист. Алексей Катышев считает, что сон в обед – и не обязательно «тихий час», достаточно 20-40 минут - поможет волгоградцам безболезненно "перезагрузить" мозг. Эффект усилит чашка кофе. Кофеин как раз начинает действовать через полчаса после приема внутрь.

А вот недосып влечет за собой еще и снижение иммунитета, обострение болезней, ускоренное старение! Невыспавшийся человек становится рассеянным и из-за отсутствия концентрации легко может попасть в аварию, а это уже опасно для других участников дорожного движения.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Первый региональный слёт «Орлята России - 2024» объединил более 100 юных волгоградцев
19:29, Общество

Первый региональный слёт «Орлята России - 2024» объединил более 100 юных волгоградцев


Волгоградский облсуд не изменил приговор о мошенничестве с надгробиями
19:06, Криминал

Волгоградский облсуд не изменил приговор о мошенничестве с надгробиями


«МТВ» за Сталинград

Под Волгоградом пройдут похороны погибшего участника СВО Владимира Саблина
18:38, Общество

Под Волгоградом пройдут похороны погибшего участника СВО Владимира Саблина


На пороге поликлиники под Волгоградом скончался мужчина
18:29, Происшествия

На пороге поликлиники под Волгоградом скончался мужчина


147 «земских» медиков будут трудоустроены в 2024 году в Волгоградской области
18:19, Здоровье

147 «земских» медиков будут трудоустроены в 2024 году в Волгоградской области


15-летний подросток пропал по пути из Волгоградской области в Москву
17:33, Происшествия

15-летний подросток пропал по пути из Волгоградской области в Москву


В Волгограде состоялся праздничный концерт «Мы — Россия, мы — семья!»
17:14, Культура

В Волгограде состоялся праздничный концерт «Мы — Россия, мы — семья!»


Выяснить причины гибели младенца в Волгограде поручил глава СКР
17:10, Происшествия

Выяснить причины гибели младенца в Волгограде поручил глава СКР


Что лучше не делать волгоградцам 29 февраля, чтобы беды обошли стороной дом
16:48, Культура
НАРОДНЫЙ КАЛЕНДАРЬ

Что лучше не делать волгоградцам 29 февраля, чтобы беды обошли стороной дом


Мошенники создают дублёры Телеграм-каналов известных волгоградцев
16:15, Происшествия

Мошенники создают дублёры Телеграм-каналов известных волгоградцев


Архив новостей