Mori cinema Аренда
Реклама

СИЕСТА ПО-ВОЛГОГРАДСКИ: Эксперты: Волгоградцам нужно спать в обед для "перезагрузки" мозга

Эксперты: Волгоградцам нужно спать в обед для "перезагрузки" мозга
Фото: из открытых источников в сети Интернет

Всего лишь 15-20 минут сна в перерыве между работой, и на вас может снизойти озарение.

Тема сна до сих пор очень популярна у волгоградцев. Из-за перехода на местное время многие только недавно смогли стабилизировать свой распорядок дня, в том числе сон. Сном вообще не рекомендуется пренебрегать, рассказал московский специалист по проблемам сна Алексей Катышев изданию "Вечерний Волгоград".

Эксперт заявил, что согласно данным ученых люди на всей Земле стали спать на 1,5 часа меньше – это в свою очередь приводит к стрессу и снижению работоспособности.

– Во время сна наш мозг распределяет информацию: максимально нужную – в долгосрочную память, лишнюю – на периферию сознания, – говорит специалист. Алексей Катышев считает, что сон в обед – и не обязательно «тихий час», достаточно 20-40 минут - поможет волгоградцам безболезненно "перезагрузить" мозг. Эффект усилит чашка кофе. Кофеин как раз начинает действовать через полчаса после приема внутрь.

А вот недосып влечет за собой еще и снижение иммунитета, обострение болезней, ускоренное старение! Невыспавшийся человек становится рассеянным и из-за отсутствия концентрации легко может попасть в аварию, а это уже опасно для других участников дорожного движения.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Поддержи военнослужащих и добровольцев СВО

Лента новостей

В Краснослободске задержали жителя Пермского края, торговавшего наркотиками
22:22, Общество

В Краснослободске задержали жителя Пермского края, торговавшего наркотиками


Депутаты Волгоградской городской Думы обсудили проблему с вывозом мусора
21:55, Общество

Депутаты Волгоградской городской Думы обсудили проблему с вывозом мусора


«МТВ» за Сталинград

«Музыка из СССР»: в Волгограде открылся сезон ретро-танцев
21:45, Общество

«Музыка из СССР»: в Волгограде открылся сезон ретро-танцев


В Волгограде определены победители рейтингового голосования за территории для благоустройства в 2024 году
21:31, Общество

В Волгограде определены победители рейтингового голосования за территории для благоустройства в 2024 году


Реклама

В Волгограде ростовчанин взял в кредит 1,7 млн рублей, чтобы скрыть от семьи несостоявшийся секс
21:02, Криминал

В Волгограде ростовчанин взял в кредит 1,7 млн рублей, чтобы скрыть от семьи несостоявшийся секс


Волгоградские предприятия презентовали свои товары на международной выставке в Минске
20:35, Общество

Волгоградские предприятия презентовали свои товары на международной выставке в Минске


В Волгоградской области назвали лучших инклюзивных волонтеров
20:11, Общество

В Волгоградской области назвали лучших инклюзивных волонтеров


Двое жителей Фролово пойдут под суд за жестокое убийство товарища
19:26, Общество

Двое жителей Фролово пойдут под суд за жестокое убийство товарища


В День России в Волгоградской филармонии прозвучат шедевры отечественной классики
18:54, Культура

В День России в Волгоградской филармонии прозвучат шедевры отечественной классики


В Волгоградской области бесплатный неонатальный скрининг прошли 6,5 тысяч малышей
18:10, Общество

В Волгоградской области бесплатный неонатальный скрининг прошли 6,5 тысяч малышей


Архив новостей