Mori cinema
Реклама

СИЕСТА ПО-ВОЛГОГРАДСКИ: Эксперты: Волгоградцам нужно спать в обед для "перезагрузки" мозга

Эксперты: Волгоградцам нужно спать в обед для "перезагрузки" мозга
Фото: из открытых источников в сети Интернет

Всего лишь 15-20 минут сна в перерыве между работой, и на вас может снизойти озарение.

Тема сна до сих пор очень популярна у волгоградцев. Из-за перехода на местное время многие только недавно смогли стабилизировать свой распорядок дня, в том числе сон. Сном вообще не рекомендуется пренебрегать, рассказал московский специалист по проблемам сна Алексей Катышев изданию "Вечерний Волгоград".

Эксперт заявил, что согласно данным ученых люди на всей Земле стали спать на 1,5 часа меньше – это в свою очередь приводит к стрессу и снижению работоспособности.

– Во время сна наш мозг распределяет информацию: максимально нужную – в долгосрочную память, лишнюю – на периферию сознания, – говорит специалист. Алексей Катышев считает, что сон в обед – и не обязательно «тихий час», достаточно 20-40 минут - поможет волгоградцам безболезненно "перезагрузить" мозг. Эффект усилит чашка кофе. Кофеин как раз начинает действовать через полчаса после приема внутрь.

А вот недосып влечет за собой еще и снижение иммунитета, обострение болезней, ускоренное старение! Невыспавшийся человек становится рассеянным и из-за отсутствия концентрации легко может попасть в аварию, а это уже опасно для других участников дорожного движения.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Пасхальные запреты: что нельзя делать 20 апреля, даже если очень хочется
19 Апр, Культура

Пасхальные запреты: что нельзя делать 20 апреля, даже если очень хочется


Волгоградцам рассказали где можно освятить куличи
19 Апр, Общество

Волгоградцам рассказали где можно освятить куличи


ВолгоградЭКСПО
Реклама

Волгоградские полицейские обсудили борьбу с киберпреступностью на круглом столе
19 Апр, Общество

Волгоградские полицейские обсудили борьбу с киберпреступностью на круглом столе


Волгоградцы побывали в музыкальном салоне в Царицынской опере
19 Апр, Культура

Волгоградцы побывали в музыкальном салоне в Царицынской опере



Благодатный огонь из Иерусалима прибудет в Волгоград
19 Апр, Общество

Благодатный огонь из Иерусалима прибудет в Волгоград


В Волгограде понедельник после Пасхи могут объявить выходным
19 Апр, Общество

В Волгограде понедельник после Пасхи могут объявить выходным


В Волгограде из окна выпал 2-летний малыш
19 Апр, Происшествия

В Волгограде из окна выпал 2-летний малыш


Парк «Дружба: Волгоград-Баку» украсили фамильные церцисы и клены
19 Апр, Благоустройство

Парк «Дружба: Волгоград-Баку» украсили фамильные церцисы и клены


Под Волгоградом ранее судимый мужчина убил приятельницу из за ревности
19 Апр, Криминал

Под Волгоградом ранее судимый мужчина убил приятельницу из за ревности


В парке Саши Филиппова в Волгограде вернули в водоем карпов кои и черепах
19 Апр, Общество

В парке Саши Филиппова в Волгограде вернули в водоем карпов кои и черепах


Архив новостей