Mori cinema
Реклама

СИЕСТА ПО-ВОЛГОГРАДСКИ: Эксперты: Волгоградцам нужно спать в обед для "перезагрузки" мозга

Эксперты: Волгоградцам нужно спать в обед для "перезагрузки" мозга
Фото: из открытых источников в сети Интернет

Всего лишь 15-20 минут сна в перерыве между работой, и на вас может снизойти озарение.

Тема сна до сих пор очень популярна у волгоградцев. Из-за перехода на местное время многие только недавно смогли стабилизировать свой распорядок дня, в том числе сон. Сном вообще не рекомендуется пренебрегать, рассказал московский специалист по проблемам сна Алексей Катышев изданию "Вечерний Волгоград".

Эксперт заявил, что согласно данным ученых люди на всей Земле стали спать на 1,5 часа меньше – это в свою очередь приводит к стрессу и снижению работоспособности.

– Во время сна наш мозг распределяет информацию: максимально нужную – в долгосрочную память, лишнюю – на периферию сознания, – говорит специалист. Алексей Катышев считает, что сон в обед – и не обязательно «тихий час», достаточно 20-40 минут - поможет волгоградцам безболезненно "перезагрузить" мозг. Эффект усилит чашка кофе. Кофеин как раз начинает действовать через полчаса после приема внутрь.

А вот недосып влечет за собой еще и снижение иммунитета, обострение болезней, ускоренное старение! Невыспавшийся человек становится рассеянным и из-за отсутствия концентрации легко может попасть в аварию, а это уже опасно для других участников дорожного движения.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

В Волгограде отремонтируют два путепровода на улицах Базисной и Льва Толстого
09:20, Транспорт

В Волгограде отремонтируют два путепровода на улицах Базисной и Льва Толстого


В ЦПКиО Волгограда готовят к открытию бассейн «Лагуна»
08:56, Общество

В ЦПКиО Волгограда готовят к открытию бассейн «Лагуна»



В Волгоградской области стартовали работы по борьбе с саранчой
08:28, Общество

В Волгоградской области стартовали работы по борьбе с саранчой


В Волгоградской области введут запрет на продажу алкоголя возле МКД
08:05, Общество

В Волгоградской области введут запрет на продажу алкоголя возле МКД


Волгоград накрыла пыльная буря из-за сильного ветра
07:39, Погода

Волгоград накрыла пыльная буря из-за сильного ветра


Верховный суд разрешил волгоградцам покидать место ДТП для предотвращения затора
07:15, Общество

Верховный суд разрешил волгоградцам покидать место ДТП для предотвращения затора


Более 4 млн рублей перевел мошенникам пенсионер из Котово Волгоградской области
06:50, Криминал

Более 4 млн рублей перевел мошенникам пенсионер из Котово Волгоградской области


В Волгограде спасатели устранили условную аварию в котельной
06:25, Общество

В Волгограде спасатели устранили условную аварию в котельной


Мигрантские «экзамены» и карантинный крах «Овощевода» обсуждают волгоградцы
01:29, Общество

Мигрантские «экзамены» и карантинный крах «Овощевода» обсуждают волгоградцы


Чего следует избегать 30 мая, чтобы беды обошли дом стороной
01:22, Культура
народный календарь

Чего следует избегать 30 мая, чтобы беды обошли дом стороной


Архив новостей