СИЕСТА ПО-ВОЛГОГРАДСКИ: Эксперты: Волгоградцам нужно спать в обед для "перезагрузки" мозга

4 Декабря 2018 года, 08:22Тестовый аккаунт, 1215
Эксперты: Волгоградцам нужно спать в обед для "перезагрузки" мозга
Фото: из открытых источников в сети Интернет

Всего лишь 15-20 минут сна в перерыве между работой, и на вас может снизойти озарение.

Тема сна до сих пор очень популярна у волгоградцев. Из-за перехода на местное время многие только недавно смогли стабилизировать свой распорядок дня, в том числе сон. Сном вообще не рекомендуется пренебрегать, рассказал московский специалист по проблемам сна Алексей Катышев изданию "Вечерний Волгоград".

Эксперт заявил, что согласно данным ученых люди на всей Земле стали спать на 1,5 часа меньше – это в свою очередь приводит к стрессу и снижению работоспособности.

– Во время сна наш мозг распределяет информацию: максимально нужную – в долгосрочную память, лишнюю – на периферию сознания, – говорит специалист. Алексей Катышев считает, что сон в обед – и не обязательно «тихий час», достаточно 20-40 минут - поможет волгоградцам безболезненно "перезагрузить" мозг. Эффект усилит чашка кофе. Кофеин как раз начинает действовать через полчаса после приема внутрь.

А вот недосып влечет за собой еще и снижение иммунитета, обострение болезней, ускоренное старение! Невыспавшийся человек становится рассеянным и из-за отсутствия концентрации легко может попасть в аварию, а это уже опасно для других участников дорожного движения.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Конкурс МТВ

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Поддержи военнослужащих и добровольцев СВО

Лента новостей

Из-за плановых работ 27 января отключат свет в 8 районах Волгограда
01:37, ЖКХ

Из-за плановых работ 27 января отключат свет в 8 районах Волгограда


ДТП со сгоревшим водителем большегруза под Волгоградом попало на видео
01:07, Происшествия

ДТП со сгоревшим водителем большегруза под Волгоградом попало на видео


Погиб водитель одного из загоревшихся под Волгоградом большегрузов
00:52, Происшествия

Погиб водитель одного из загоревшихся под Волгоградом большегрузов


Тело майора полиции обнаружили с ножевыми ранениями под Волгоградом
00:38, Происшествия

Тело майора полиции обнаружили с ножевыми ранениями под Волгоградом


На юге Волгограда мальчик-подросток убил мать молотком и ножом
00:16, Происшествия

На юге Волгограда мальчик-подросток убил мать молотком и ножом


Из-за распыления перцового баллончика пострадал школьник в Волгограде
00:10, Происшествия

Из-за распыления перцового баллончика пострадал школьник в Волгограде


В Волгограде 26 января горожане слышали хлопки и подземные толчки
00:05, Происшествия

В Волгограде 26 января горожане слышали хлопки и подземные толчки


Волгоградский театр кукол показал школьникам спектакль «Сталинградская Мадонна»
26 Янв, Культура

Волгоградский театр кукол показал школьникам спектакль «Сталинградская Мадонна»


В Волгограде молодой хореограф открыла студию танцев на средства гранта
26 Янв, Экономика и бизнес

В Волгограде молодой хореограф открыла студию танцев на средства гранта


Общественники Волгоградской области смогут вести учёт охотничьих ресурсов
26 Янв, Экология

Общественники Волгоградской области смогут вести учёт охотничьих ресурсов


Архив новостей