Mori cinema Аренда
Реклама

СИЕСТА ПО-ВОЛГОГРАДСКИ: Эксперты: Волгоградцам нужно спать в обед для "перезагрузки" мозга

Эксперты: Волгоградцам нужно спать в обед для "перезагрузки" мозга
Фото: из открытых источников в сети Интернет

Всего лишь 15-20 минут сна в перерыве между работой, и на вас может снизойти озарение.

Тема сна до сих пор очень популярна у волгоградцев. Из-за перехода на местное время многие только недавно смогли стабилизировать свой распорядок дня, в том числе сон. Сном вообще не рекомендуется пренебрегать, рассказал московский специалист по проблемам сна Алексей Катышев изданию "Вечерний Волгоград".

Эксперт заявил, что согласно данным ученых люди на всей Земле стали спать на 1,5 часа меньше – это в свою очередь приводит к стрессу и снижению работоспособности.

– Во время сна наш мозг распределяет информацию: максимально нужную – в долгосрочную память, лишнюю – на периферию сознания, – говорит специалист. Алексей Катышев считает, что сон в обед – и не обязательно «тихий час», достаточно 20-40 минут - поможет волгоградцам безболезненно "перезагрузить" мозг. Эффект усилит чашка кофе. Кофеин как раз начинает действовать через полчаса после приема внутрь.

А вот недосып влечет за собой еще и снижение иммунитета, обострение болезней, ускоренное старение! Невыспавшийся человек становится рассеянным и из-за отсутствия концентрации легко может попасть в аварию, а это уже опасно для других участников дорожного движения.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Бывший глава района и его заместитель пойдут под суд за мошенничество под Волгоградом
19:31, Общество

Бывший глава района и его заместитель пойдут под суд за мошенничество под Волгоградом


Волгоградские аграрии представили проекты будущих перерабатывающих производств
18:53, Экономика и бизнес

Волгоградские аграрии представили проекты будущих перерабатывающих производств


«МТВ» за Сталинград

Шесть лет в колонии проведет волгоградец за смерть женщины, выпавшей из ковша трактора
18:45, Криминал

Шесть лет в колонии проведет волгоградец за смерть женщины, выпавшей из ковша трактора


На берегах рек в Волгоградской области стартовали первые субботники
18:45, Экология

На берегах рек в Волгоградской области стартовали первые субботники


70 килограмм рыбы и 25 орудий лова изъяли у браконьеров под Волгоградом
17:55, Происшествия

70 килограмм рыбы и 25 орудий лова изъяли у браконьеров под Волгоградом


Жительница Волгограда получит 200 тысяч рублей за то, что выпала из автобуса
17:48, Общество

Жительница Волгограда получит 200 тысяч рублей за то, что выпала из автобуса


На Волгоград и область идёт потепление до +18º
17:43, Общество

На Волгоград и область идёт потепление до +18º


В Волгоградской области активными темпами продолжается системная работа по профилактике детского травматизма на дорогах
17:05, Общество

В Волгоградской области активными темпами продолжается системная работа по профилактике детского травматизма на дорогах


Бывшие футболисты волгоградского «Ротора» сыграют на Евро-2024
16:55, Спорт

Бывшие футболисты волгоградского «Ротора» сыграют на Евро-2024


Бастрыкин поручил возбудить дело после нападения бродячих собак на девочку в Волгограде
16:47, Происшествия

Бастрыкин поручил возбудить дело после нападения бродячих собак на девочку в Волгограде


Архив новостей