Новости по теме: "сиеста"
Речь идет о южных субъектах страны.
Сегодня, 8 августа, лидер ЛДПР Леонид Слуцкий прибыл с рабочим визитом в Волгоград, где встретился с губернатором Андреем Бочаровым. В последние дни город-герой изнывает от африканской жары, которую ощутил на себе российский политик.
В итоге Слуцкий предложил ввести сиесту, когда в самый пик жары люди могут уйти домой, чтобы восстановить силы.
«Предусмотреть сиесту, когда в самое пекло на 3-4 часа работники могут отправиться домой. Или перевод части сотрудников на удаленную работу. Или введение 4-дневного режима работы, чтобы у работников было больше времени на восстановление», - цитирует ТАСС политика.
Всего лишь 15-20 минут сна в перерыве между работой, и на вас может снизойти озарение.
Тема сна до сих пор очень популярна у волгоградцев. Из-за перехода на местное время многие только недавно смогли стабилизировать свой распорядок дня, в том числе сон. Сном вообще не рекомендуется пренебрегать, рассказал московский специалист по проблемам сна Алексей Катышев изданию "Вечерний Волгоград".
Эксперт заявил, что согласно данным ученых люди на всей Земле стали спать на 1,5 часа меньше – это в свою очередь приводит к стрессу и снижению работоспособности.
– Во время сна наш мозг распределяет информацию: максимально нужную – в долгосрочную память, лишнюю – на периферию сознания, – говорит специалист. Алексей Катышев считает, что сон в обед – и не обязательно «тихий час», достаточно 20-40 минут - поможет волгоградцам безболезненно "перезагрузить" мозг. Эффект усилит чашка кофе. Кофеин как раз начинает действовать через полчаса после приема внутрь.
А вот недосып влечет за собой еще и снижение иммунитета, обострение болезней, ускоренное старение! Невыспавшийся человек становится рассеянным и из-за отсутствия концентрации легко может попасть в аварию, а это уже опасно для других участников дорожного движения.
