В Роспотребнадзоре волгоградцам рассказали, как рассчитать индекс массы тела

Фото: МТВ.ОНЛАЙН / архив.

Показатель индекса массы тела выше 25 – повод задуматься о здоровье. Специалисты Волгоградского Роспотребнадзора привели формулу, по которой можно выявить лишний вес.

Показатель ИМТ разработали в 1869 году и рассчитывается он как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах. К примеру, если масса человека 65 кг, а рост 170 см, то индекс массы тела в этом случае равен: ИМТ = 65: (1,70 × 1,70) ≈ 22,5.

«Здоровым значением» индекса массы тела считается показатель от 18,5 до 25. Чем выше ИМТ – тем выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, преждевременной смерти. Если ИМТ менее 18,5 – это считается недостаточная масса тела, нормальный вес, если ИМТ равен 18,5–24,9. Избыточная масса тела – от 25 до 29,9.

30,0–34,9 – ожирение I степени, 35–39,9 – ожирение II степени, свыше 40 – ожирение III степени.

Еще один важный показатель – окружность талии. Ее измерение позволяет определить, есть ли избыточный висцеральный жир (внутренние жировые отложения вокруг органов). Независимо от ИМТ или роста нужно задуматься о похудении, если талия у мужчин более 94 см, у женщин – более 80 см.

Соотношение талии и бедер характеризует вес, приходящийся на бедра и ягодицы. Для расчета нужно измерить окружность талии и бедер, а потом разделить результаты измерения талии на результаты измерения бедер. Риск метаболических осложнений увеличивается, когда соотношение талия/бедра у мужчины превышает 0,9, а у женщины – больше 0,85.