Mori cinema
Реклама

Волгоградским школьникам рассказали, как морально подготовиться к ОГЭ и ЕГЭ

Волгоградским школьникам рассказали, как морально подготовиться к ОГЭ и ЕГЭ
Фото: МТВ.ОНЛАЙН / архив

Как справиться со стрессом и быть в оптимальной форме перед и во время экзаменов, рассказала психолог Наталия Миронова.

В беседе с «Вечерним Волгоградом.ру» психолог Наталия Миронова рассказала о тех факторах стресса, которые следует устранить. Так, среди них она выделила неправильное восприятие экзаменов, отсутствие мотивации, длительный период ожидания, неопределенность и неизвестность и попытки наверстать упущенное в последний момент.

Самое важное при подготовке к ОГЭ и ЕГЭ – это сформировать правильное отношение к ним. Не следует думать, что возможный провал станет катастрофой в жизни – это не так. Психолог советует проработать план «Б», например, подобрать несколько направлений и вузов.

Психолог Миронова также советует отдохнуть в день перед экзаменом, например, выспаться, прогуляться на свежем воздухе или посмотреть фильм. А негативные мысли попытаться направить в другое русло – «Все будет хорошо», «Я справлюсь», и др. Это поможет снять напряжение.

Если вы не можете справиться со стрессом самостоятельно, то существует детский телефон доверия 8 (800) 200-01-22, на который может позвонить каждый подросток.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Волгоградцам назвали профессии с самым высоким ростом зарплаты за год
12 Фев, Общество

Волгоградцам назвали профессии с самым высоким ростом зарплаты за год


В Волгограде уникальные экспонаты подарили музею изобразительных искусств им. И.И. Машкова
12 Фев, Культура

В Волгограде уникальные экспонаты подарили музею изобразительных искусств им. И.И. Машкова



Туман и мороз до -18 ожидают жителей Волгоградской области
12 Фев, Общество

Туман и мороз до -18 ожидают жителей Волгоградской области


В Волгограде продолжают приводить в порядок электробусное депо №6
12 Фев, Транспорт

В Волгограде продолжают приводить в порядок электробусное депо №6


Волгоградцы стали чаще задумываться о покупке нового автомобиля
12 Фев, Транспорт

Волгоградцы стали чаще задумываться о покупке нового автомобиля


В Волгоград приехали внуки Маршалов Советского Союза Василия Чуйкова и Ивана Баграмяна
12 Фев, Общество

В Волгоград приехали внуки Маршалов Советского Союза Василия Чуйкова и Ивана Баграмяна


В прокуратуре Волгоградской области подведены итоги работы за 2024 год
12 Фев, Общество

В прокуратуре Волгоградской области подведены итоги работы за 2024 год


Что волгоградцам делать 13 февраля, чтобы беда обошла дом стороной
12 Фев, Общество
НАРОДНЫЙ КАЛЕНДАРЬ

Что волгоградцам делать 13 февраля, чтобы беда обошла дом стороной


В Волгоградской области из оборота изъяли фальшивые купюры
12 Фев, Общество

В Волгоградской области из оборота изъяли фальшивые купюры


В Волгоградскую область привезли более 17 тонн яблок из Грузии
12 Фев, Общество

В Волгоградскую область привезли более 17 тонн яблок из Грузии


Архив новостей