Волгоградцам перечислили продукты, от которых стоит отказаться летом

МТВ.ОНЛАЙН / Елизавета Денисова

Волгоградцы узнали, как правильно питаться в жару и хорошо себя чувствовать.

В жаркую погоду многие замечают уменьшение своего аппетита. Несмотря на это, важно не забывать о поддержании разнообразия и баланса в ежедневном меню.

В летний период рекомендуется сокращать употребление продуктов, богатых жирами и сахарами, отдавая предпочтение легкому мясу и свежим фруктам и ягодам. Для разнообразия иногда можно устроить себе небольшой праздник, включив в меню мороженое на молочной основе.

Для тех, кто предпочитает избегать горячих блюд во время жары, хорошей альтернативой станут холодные супы. Они не только помогают справиться с голодом, но и обладают низкой калорийностью.