Mori cinema
Реклама

Волгоградцам рассказали, почему не все кисломолочные продукты полезные

Волгоградцам рассказали, почему не все кисломолочные продукты полезные
ФОТО: МТВ.ОНЛАЙН

Кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог и диетолог Рустем Садыков поделился рекомендациями по выбору полезных кисломолочных продуктов.

Следует обратить внимание на творожки и йогурты с высоким содержанием консервантов, сахара и ароматизаторов. Такие продукты теряют свои полезные свойства и скорее похожи на десерты, чем на кисломолочные продукты. Лучше выбирать продукты с минимальным составом ингредиентов — чем проще состав, тем полезнее продукт.Чем дольше срок хранения, тем меньше в продукте полезных микроорганизмов.

Для людей с непереносимостью лактозы рекомендуются продукты без лактозы или те, в которых лактоза частично расщеплена бактериями. Это поможет избежать неприятных симптомов и обеспечит комфорт при употреблении кисломолочных продуктов.

Продукты с пониженным содержанием жира не всегда являются наиболее полезными. В них могут добавляться консерванты для сохранения нормальной консистенции. Кроме того, отсутствие жиров может затруднить усвоение жирорастворимых витаминов А, D и Е. Самыми полезными считаются кисломолочные продукты, приготовленные в домашних условиях, так как они сохраняют больше нутриентов и пробиотиков.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

В Волгоградской области врачи впервые провели тромбоэкстракцию
10:34, Здоровье

В Волгоградской области врачи впервые провели тромбоэкстракцию


В небе над Волгоградской областью уничтожили 4 БПЛА
10:10, Общество

В небе над Волгоградской областью уничтожили 4 БПЛА


ВолгоградЭКСПО
Реклама

В Волгоградской области ожидается потепление и туман
09:31, Погода

В Волгоградской области ожидается потепление и туман


БПЛА, прощание с легендой и увольнение директора школы обсуждают волгоградцы.
00:58, Общество

БПЛА, прощание с легендой и увольнение директора школы обсуждают волгоградцы.



Комик из Волгограда поведал всей России, как отдал мошенникам 5 млн рублей
00:32, Общество

Комик из Волгограда поведал всей России, как отдал мошенникам 5 млн рублей


Чего нельзя делать в Сорок Сороков, чтобы не накликать беду на семью
21 Мар, Культура
народный календарь

Чего нельзя делать в Сорок Сороков, чтобы не накликать беду на семью


21 марта завершился прием заявок на участие в проекте «Сталинградский призыв»
21 Мар, Общество

21 марта завершился прием заявок на участие в проекте «Сталинградский призыв»


Туман с изморозью накроет Волгоградскую область на два дня
21 Мар, Общество

Туман с изморозью накроет Волгоградскую область на два дня


В Волгограде определяют лучшие команды «Школьной волейбольной лиги»
21 Мар, Спорт

В Волгограде определяют лучшие команды «Школьной волейбольной лиги»


Волгоградская область вошла в десятку лидеров по уровню доверия населения к полиции
21 Мар, Общество

Волгоградская область вошла в десятку лидеров по уровню доверия населения к полиции


Архив новостей