ПРИВЫЧКА - ВТОРАЯ НАТУРА: Волгоградцы узнали, какие признаки говорят о зависимости

ФОТО: upsihologa.com.ua

Десять признаков помогут распознать пагубные привычки и, возможно, избавиться от них. МТВ.ОНЛАЙН, со ссылкой на lifehacker.ru, расскажет, как определить, что пора менять жизнь.

Если человеку что-то понравилось, то он захочет повторить это вновь. Все для того, чтобы получить порцию нейромедиатора дофамина, который вырабатывается в мозге. Именно он влечет за собой эйфорию и подъем настроения и … зависимость, которая не всегда благотворно влияет на человека. Обратите внимание, может, у вас или ваших близких есть следующие «симптомы».

Смена круга общения. Старые друзья и знакомые вам не интересны либо не вписываются в ваш жизненный график. Если вы находите новых людей для общения, то они зачастую имеют такие же привычки, ведь с ними интересно. Самое главное - они вас поддерживают и не упрекают.

Все сводится к одному. Мысли и разговоры идут лишь о том, что доставляет вам такое наслаждение. Это зачастую неуместно, появляется зацикленность. Кроме того, другие дела и проблемы отходят на второй план, что ведет к различным проблемам.

Ломка. Если вы не занимаетесь полюбившимся делом, то вам плохо. Чем дальше вы от своей заветной цели, тем вам хуже. Отсюда беспокойство, тревога, даже стресс. Сознание становится туманным, мозговая активность уменьшается. Вам кажется, что все пройдет, если вернуться к тому, что любишь.

Злоба. Она появляется, если есть запрет на зависимость. Также возникает негатив, если вас критикуют. Тут действует принцип «со стороны виднее», ведь зависимый думает, что привычка безобидна, это лишь один из вариантов расслабления.

Транжирство. Большая часть денег уходит на получение удовольствия. При этом порой забываются нужные и необходимые траты.

Сверхмотивация. Если хочется чего-то, то вы может пойти на все: сорваться и уехать, найти массу способов осуществить желаемое, порой решаясь даже на преступление. Для зависимых риск оправдан.

Мнение окружающих для вас – ничто! Слова и уговоры домочадцев и коллег – пустой звук, ведь они пытаются отговорить от ЛЮБИМОЙ привычки.

Жизни нет, если нет удовольствия. Человек волнуется, если не получает желаемое. Как отмечают психологи, зависимого легко определить при помощи обычной монетки. Все же знают игру «Орел/решка»! Так вот, сомнительную привычку можно проверить, подбросив монетку. Если перед тем, как решиться, делать что-то или нет, вы волнуетесь и сильно расстроены, то это явный признак зависимости.

«Выглядишь ты неважно». Зависимые часто слышат эту фразу. Недосып, недоедание, усталость, головная боль – все это признаки того, что привычка взяла над вами верх. Человек в первую очередь забывает про ЗОЖ и «забивает» на себя.

Новый распорядок для вас отныне норма. Утро, день и вечер – ваша пагубная привычка сопровождает вас весь день. Если что-то или кто-то мешает этому, то вы очень сильно огорчены и даже раздражены.

Но от зависимости можно избавиться.

Первый шаг –признание проблемы. Психологи советуют после осознания проблемы описать свою идеальную жизнь без пагубной привычки, зафиксировать этот образ на письме и повесить на видном месте как напоминание!

Если вы решили оставить зависимость, то это надо делать резко, раз и навсегда. Если вас тянет, то, значит, не до конца вы бросили. Зачастую внутреннее искушение побеждает, все начинается заново.

Самое основное – прекратите общение с теми, кто тянет вас назад и потакает вашим слабостям. Стремитесь стать лучше!