Волгоградцы узнали о способах улучшить свою память

Фото: МТВ.ОНЛАЙН / архив

Советами поделилась кандидат психологических наук.

Ольга Юрьева, доцент кафедры социологи и политологии пермского политеха рассказала о свойствах памяти и дала советы по ее улучшению.

В частности, она отметила, что мы не можем помнить все события из своей жизни. Больше всего провал наблюдается в младенчестве, когда еще только формируется участок мозга, отвечающий за память – гиппокамп.

Чтобы улучшить память, в первую очередь, нужно не вредить себе, то есть – не пить, не курить и не употреблять психотропных веществ. Важным является и соблюдение режима питания, сна, активного образа жизни. Кроме того, можно применять метод создания ассоциаций и зрительных образов для соединения новой информации с уже существующей в мозге. Ну и, наконец, полезным для укрепления памяти являются стихи, которые стоит учить, читать вслух. Не забывайте про изучение иностранных языков, решение головоломок и интеллектуальные игры.